गर्भपात के बाद अवसाद

अनियोजित गर्भावस्था का सामना करने पर गर्भपात का निर्णय लेना अवसाद का एक स्रोत हो सकता है। यह पूरी तरह से समझ में आता है कि जीवन की परिस्थितियां आपको इस पसंद में ले आई हैं और गर्भपात की तैयारी में यह शामिल करने की आवश्यकता है कि प्रक्रिया के बाद आप कैसा महसूस करेंगे और गर्भपात के बाद आप अवसाद से कैसे निपटेंगे। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप लंबी अवधि के लिए और बाद में सामना कर सकते हैं।

गर्भपात के बाद अवसाद

गर्भपात कराने के निर्णय के बारे में आशंकित महसूस करना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। आप अपनी स्थिति में भी राहत महसूस कर सकते हैं। गर्भपात एक प्रमुख जीवन बदलने वाला निर्णय है और यह आपको बहुत लंबे समय तक प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि यह जानने में मदद करता है कि प्रक्रिया के बाद आप क्या महसूस कर सकते हैं।

गर्भपात के बाद सामान्य पहली भावनाएं

आप जो सोच सकते हैं उसके विपरीत, आपकी पहली भावनाएं दुःख और अफसोस नहीं हो सकती हैं। अधिकांश महिलाओं को अक्सर प्रक्रिया के बाद राहत की भावना महसूस होती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि राहत की भावना बहुत कम रहती है और अन्य भावनाओं का पालन करने के लिए तैयार रहना चाहिए। महिलाओं का अन्य प्रतिशत प्रक्रिया के ठीक बाद एक गहरा अफसोस और उदासी महसूस करेगा। यह इस भावना के कारण है कि आप जो खो चुके हैं उसे वापस नहीं पा सकते हैं।

कुछ बिंदु पर, राहत की भावना और दुख और उदासी की अवधि इस प्रकार है। इससे आपको अपनी भावनाओं के बारे में उलझन महसूस हो सकती है। गर्भपात के बाद अवसाद के बारे में एक चीज जो सबसे आम है, वह यह है कि महिलाएं खुद के अंदर "इसे नीचे धकेलती हैं"। वे प्रत्येक दिन जीने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे सामान्य रूप से होते हैं और उन भावनाओं का सामना नहीं करने की कोशिश करते हैं जो वे कर रहे हैं।

गर्भपात के बाद अवसाद के लक्षण

गर्भपात के बाद अवसाद के लक्षण वास्तव में वास्तविक अवसाद के बजाय "पोस्ट ट्रूमैटिक तनाव सिंड्रोम" के करीब हैं। घटना दर्दनाक थी, इसलिए अवसाद के साथ निश्चित समय पर चिंता के लक्षण भी हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

शिशु को देखकर दुःख
गर्भपात की सालगिरह की तारीख के दौरान, उसके दौरान और उसके बाद डिप्रेशन डिप्रेशन
जब आप डॉक्टर के कार्यालय या अस्पताल जाते हैं तो चिकित्सा चिंता
बच्चे की नियत तिथि के निकट उदासी
बच्चे के रोने की आवाज सुनकर चिंता
दुःस्वप्न या बच्चे के बारे में भी खुश सपने
नींद न आना
गर्भवती मित्रों और परिवार के प्रति ईर्ष्या की भावना
बच्चे को फिर से "प्रतिस्थापित" करने के लिए गर्भवती होना चाहते हैं
गर्भपात की मजबूत फ्लैशबैक यादें
गर्भपात से जुड़ी भावनाओं से बचें
खुद पर या पार्टनर पर गुस्सा करना
अपराधबोध, शर्म और अलगाव
खाने के विकार या परिवर्तित शरीर की छवि विकार
गर्भपात इकाई यानी ब्लोअर और वैक्युम के रूप में समान शोर करने वाले उपकरणों पर ऊँची एड़ी के पलटा
गर्भपात से पहले और बाद में, आप कुछ चरणों में खुद को भ्रूण की तस्वीरों को देख सकते हैं
रिश्तों को लेकर समस्या
दूसरे बच्चों से जुड़ने में परेशानी
डर है कि एक नियोजित बाद की गर्भावस्था में कुछ गलत हो जाएगा
यौन रोग

गर्भपात की प्रक्रिया के आधार पर कई अन्य लक्षण हो सकते हैं। याद रखें कि आपके शरीर में सभी संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के साथ गर्भावस्था थी जो किसी अन्य गर्भवती महिला को अनुभव होगी। गर्भपात के बाद, अधिक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो कुछ उदास भावनाओं को हार्मोन के साथ जोड़ा जा सकता है। यह आम तौर पर लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए यदि आप किसी भी लक्षण को केवल कुछ हफ्तों से अधिक समय तक अनुभव करते हैं, तो गर्भपात के बाद आपको "नैदानिक अवसाद" हो सकता है।

गर्भपात के बाद अवसाद कितना आम है?

यह वास्तव में गर्भपात होने के बाद महिलाओं को पूर्ण नैदानिक अवसाद में जाने के लिए दुर्लभ है। यह तो शुभ समाचार है। आप ऊपर दिए गए लक्षणों में से कुछ मामूली मोड़ महसूस कर सकते हैं और ठीक हो सकते हैं। आंकड़े बताते हैं कि गर्भपात करने वाली लगभग 5 से 30% महिलाओं को हल्के दर्द, बेचैनी, ग्लानि और अफसोस के हल्के मामले महसूस होते हैं।

अतीत में गर्भपात शामिल होने के बाद नैदानिक अवसाद के विकास के लिए जोखिम कारक, पीटीएसडी का इतिहास (अभिघातज के बाद का तनाव विकार), और / या चिंता का इतिहास, साथ ही साथ जीवन में बहुत अधिक तनाव होना। यदि आपके पास कोई सुस्त लक्षण है, तो खुद को चोट पहुंचाने के विचार, या सामान्य दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता का नुकसान आपको उपचार की तलाश करने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भपात के बाद अवसाद के कारण

गर्भपात के बाद डिप्रेसन दु: ख के कारण नहीं है, यह खुद को शोक करने की अनुमति नहीं देने के कारण होता है। आपके लिए, प्रक्रिया के बाद आपका दुःख बहुत वास्तविक है। दूसरों के लिए, आपका नुकसान अनदेखी और प्रतिकूल है क्योंकि आपको लगता है कि आपको दुःख महसूस करने का अधिकार नहीं है। इसलिए आप इसे छिपाएं और आगे बढ़ें। इससे अवसाद दूर होता है। जब आप अपने आप को दुःख को संसाधित करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो आप खुद को अवसादग्रस्तता के प्रकरण में फंसते पाएंगे, भले ही वह क्यों न हो।

गर्भपात के बाद अवसाद के साथ परछती

यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आप गर्भपात के बाद नैदानिक रूप से उदास हैं, तो मदद लेने का समय है। आपकी भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. इसके बारे में बात करें

अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए एक दोस्त, एक सहायता समूह या एक चिकित्सक का पता लगाएं। यह समय है कि आप अपने रहस्य को अपनी आत्मा की गहराई से जाने दें। यह बहुत ही समझ में आता है कि यह जाने के लिए एक दुखद जगह है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं वह उपचार प्रक्रिया की शुरुआत है। कुछ गर्भपात क्लीनिक में आपकी सहायता के लिए कर्मचारियों पर सहायता समूह या परामर्शदाता हैं।

2. अपने आप पर आसान जाओ

कोशिश करें कि अपराधबोध न हो। अपने आप को एक निर्णय के लिए दंडित न करें जो आपको करना था। कानूनी, धार्मिक, या राजनीतिक विचारों को अनुमति न दें, ताकि आप महसूस कर सकें कि आपने कुछ गलत किया है। आपने वही किया जो आपके लिए सही है और बाकी सभी के लिए नहीं। अपनी जमीन खड़ी करो कि यह तुम्हारा निर्णय था और यह सही था।