प्रसव के लिए अतिदेय होने के नाते कई पहली माताओं के लिए एक सामान्य स्थिति है। यह अनुभव अधिक समय बीतने के साथ तेजी से दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है, और कई महिलाएं बच्चे के जन्म को प्रेरित करने के अन्य तरीकों को नियुक्त करती हैं। इन विधियों में से एक एक्यूप्रेशर है।
एक्यूप्रेशर श्रम को प्रेरित करने के लिए शरीर के प्राकृतिक दबाव बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करता है, जो कि उन क्षेत्रों को कहा जाता है जहां अधिकांश ऊर्जा दूर संग्रहीत होती है। हालांकि, श्रम उत्प्रेरण के अन्य प्राकृतिक साधनों की तरह, यह विधि केवल तब प्रभावी होती है जब गर्भाशय ग्रीवा पका हो और शरीर प्रसव के लिए तैयार हो। एक्यूप्रेशर का अभ्यास करने के निर्देश और सुझाव नीचे दिए गए हैं।
अधिकांश आम दबाव श्रम को इंगित करने के लिए
मातृत्व एक्यूप्रेशर के साथ दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करना श्रम को प्रेरित करने के साधन के रूप में सुरक्षित और प्रभावी साबित हुआ है। यह विधि काम करती है क्योंकि आपके शरीर पर कुछ बिंदुओं को दबाने से आपका गर्भाशय उत्तेजित होता है और यह संकुचन का कारण बनता है। इसके अलावा, यह न केवल प्रसव को प्रोत्साहित करता है, बल्कि जन्म देने की प्रक्रिया को भी आसान बनाता है। तीन सामान्य स्थितियां हैं जो आप खुद को पा सकते हैं कि मातृत्व एक्यूप्रेशर द्वारा इसका उपचार किया जा सकता है।
- Pastसबसे आम तो तब होगा जब आप अपनी नियत तारीख से आगे बढ़ गए हों लेकिन अभी तक श्रम में प्रवेश नहीं किया हो।
- Butदूसरा है जब आप पहले से ही लेबर में हैं, लेकिन अपने बच्चे को बाहर निकालने के लिए अपने संकुचन को मजबूत करने की जरूरत है।
- Ress सबसे पहले, आप एक्यूप्रेशर का उपयोग भी कर सकते हैं जब आपका एमनियोटिक द्रव पहले ही टूट चुका होगा, लेकिन आपने अभी भी श्रम में प्रवेश नहीं किया है।
चेतावनी: यद्यपि मातृत्व एक्यूप्रेशर का उपयोग करना बहुत मददगार हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को देने के लिए बिल्कुल तैयार हैं। गर्भावस्था के सभी चरणों को पूरा करने से पहले प्रक्रिया को कभी न करें और यह आपके बच्चे के लिए आपके गर्भ से बाहर आने के लिए सुरक्षित है। निम्नलिखित कुछ एक्यूप्रेशर प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग आप उस समय कर सकते हैं जब आपके लिए श्रम दर्ज करना है:
1. हेग (LI 4)
अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच में फंसी हुई त्वचा को पिंच करें। आपके द्वारा लगाया जाने वाला दबाव आपके हाथ के केंद्र की ओर होना चाहिए। थोड़ी देर के बाद, अपने दूसरे हाथ के लिए भी ऐसा ही करें। अपनी उंगलियों को गोलाकार गति में रगड़ते हुए हर 30 से 60 सेकंड के बीच अपने दोनों हाथों के बीच स्विच करते रहें।
जब आप एक संकुचन की शुरुआत महसूस करते हैं, तो दबाव डालना बंद कर दें और जब यह बीत चुका हो तब ही फिर से शुरू करें। आप अपने संकुचन की अवधि और आवृत्ति पर ध्यान देने के लिए स्टॉपवॉच का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। जब वे नियमित अंतराल पर होने लगते हैं, तो आप श्रम के लिए तैयार हो सकते हैं।
2. सैन-यिन-जिआओ (एसपी 6)
आप एक ही समय में एक या अपने दोनों पैरों पर इस विधि का उपयोग कर सकते हैं। अपने पैर को पकड़ें और अपने हाथ को इस तरह से रखें कि आपकी छोटी उंगली सीधे आपके टखने की हड्डी के ऊपर हो। फिर, के लिए देखो सान-यिन झाओ दबाव बिंदु, जो आपके पार्श्व टिबिया पर है। यदि आप अपनी एड़ियों को सही ढंग से पकड़ रहे हैं, तो यह दबाव बिंदु आपकी तर्जनी के नीचे कहीं होना चाहिए।
दबाव बिंदु पर अपने अंगूठे को मजबूती से दबाएं, जिसे छूने पर आपको दर्द महसूस हो। छोटे घेरे में क्षेत्र रगड़ें और कई मिनटों तक ऐसा करना जारी रखें। यह क्रिया आपके संकुचन को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करेगी। जब वे शुरू करते हैं, तो आप अपनी एड़ियों पर दबाव डालना बंद कर सकते हैं।
श्रम को प्रेरित करने के लिए 5 और प्रभावी प्राकृतिक उपचार
1. चलना
जिस तरह से जब आप चलते हैं तो आपके कूल्हे पहले से ही आपके बच्चे को अपने श्रोणि में नीचे जाने के लिए सहलाते हैं। बदले में, आपके बच्चे को आपके श्रोणि क्षेत्र पर लागू होने वाला दबाव आपके गर्भाशय ग्रीवा को उत्तेजित कर सकता है, जिससे यह प्रसव के लिए तैयार होने के लिए पतला हो सकता है। यदि आप पहले से ही अपने संकुचन को महसूस कर रहे हैं, तो पैदल चलना आपके श्रम को और अधिक तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।
बहुत कम से कम, अगर अभी भी घूमना आपको श्रम में प्रवेश करने में मदद नहीं करता है, तो यह आपके शरीर को तैयार करने में मदद करेगा और आपके शरीर को तब तैयार करेगा जब आप अपने बच्चे को वितरित करेंगे। जब तक आप खुद को ओवरवर्क नहीं करते हैं, तब तक घूमना वास्तव में आपके श्रम के दृष्टिकोण के अनुसार अच्छा होगा।
2. इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल एक जड़ी बूटी है जो कई रूपों में आती है और आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला और श्रम की तैयारी में अधिक पतला होने का कारण बनती है। आप इसे एक कैप्सूल के रूप में मौखिक रूप से निगलना कर सकते हैं, कैप्सूल को अपनी योनि में डाल सकते हैं, या इसे अपने गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर एक अर्क के रूप में लगा सकते हैं। बस इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें, क्योंकि इससे प्लेसेंटा प्रिविया जैसी कुछ स्थितियां खराब हो सकती हैं।
अन्य जड़ी बूटियों, जैसे लाल रास्पबेरी पत्ती, का उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए भी किया जाता है। हालांकि, जब तक आप एक चिकित्सा पेशेवर से मदद नहीं मांगते, तब तक उनका उपयोग करना आपके लिए उचित नहीं है
3. अरंडी का तेल
यह वनस्पति तेल एक रेचक है जो आपकी आंतों में ऐंठन को ट्रिगर करके आपके आंत्र को उत्तेजित करता है। जब ऐसा होता है, तो आपका गर्भाशय चिढ़ जाएगा और संकुचन भी शुरू कर देगा। यद्यपि यह विधि श्रम को प्रेरित कर सकती है, यह भी दस्त का कारण बन सकती है, जो कि अच्छी बात नहीं है जब आप जन्म देने के लिए लगभग तैयार हैं। यदि आप इस तेल का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
4. निप्पल स्टिमुलेशन
नियमित रूप से आपके निपल्स की मालिश और मरोड़ने से आपके शरीर को ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन रिलीज होता है। यह हार्मोन आपके संकुचन को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, यह विधि डॉक्टरों और चिकित्सा विशेषज्ञों के बीच बहुत लोकप्रिय नहीं है क्योंकि आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले संकुचन दर्दनाक और लंबे समय तक रहने वाले दर्द के कारण हो सकते हैं। यह आपके बच्चे के लिए एक जोखिम है, क्योंकि यह उसकी हृदय गति को काफी कम कर सकता है। इस प्रकार, जब तक आप चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा बारीकी से निगरानी करते हुए इस पद्धति का प्रदर्शन नहीं करते हैं, तब तक आपके लिए अपने निपल्स को छूने से दूर रहना उचित है।
5. अनानास
अनानास खाने से आपके ब्रोमेलैन का स्तर बढ़ सकता है, जो एक एंजाइम है जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करता है। यह आपके पेट की मांसपेशियों और गर्भाशय को उत्तेजित करने में मदद करेगा, साथ ही जो अंततः आपके संकुचन को श्रम के लिए ट्रिगर कर सकता है।
