गर्भावस्था

17 सप्ताह गर्भवती - नए बच्चे केंद्र

जब आप 17 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आप अधिक दिखाना शुरू कर देती हैं और एक गर्भवती महिला की तरह महसूस करती हैं। इस स्तर पर, आप कुछ योजना शुरू करते हैं जैसे कि आप बच्चे के लिंग को जानना चाहते हैं या नहीं और आप किस जन्मपूर्व वर्ग का चयन करना चाहते हैं। जैसा कि आप इन विकल्पों पर निर्णय लेते हैं, गर्भावस्था अधिक वास्तविक लगने लगती है। आप अपनी गर्भावस्था के बारे में अधिक उत्साहित हो जाते हैं और नियमित जांच के लिए डॉक्टर के पास यात्राएं आपके साप्ताहिक जीवन का हिस्सा बन जाती हैं।

17 सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण क्या हैं?

आपकी गर्भावस्था में इस समय के आसपास बच्चे के पहले आंदोलनों को महसूस किया जाता है और आप अपने पेट में हल्के आंदोलनों को महसूस कर सकती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा इस अवस्था में किक करना शुरू कर देता है। हालांकि, इस बिंदु पर सनसनी बहुत कोमल और नरम है, इसलिए आपके अलावा कोई भी किक को महसूस नहीं कर पाएगा।

आप पेट के विकास के अलावा अपने शरीर में कुछ शारीरिक बदलावों को देखेंगे। आपके स्तनों के आकार में वृद्धि के साथ इसोला (निपल्स के चारों ओर काले रंग का चक्र) का विस्तार होने लगता है। यह एक सामान्य गर्भावस्था का लक्षण है और बच्चे के जन्म के बाद एक साल में अधिकांश दूर चला जाएगा।

आप अपनी त्वचा में दिखाई देने वाले बदलाव जैसे आपके चेहरे पर रंजकता भी देख सकते हैं। लाईन नाइग्रा (एक डार्क लाइन, आपके पेट के नीचे लंबवत दौड़) भी दिखाई दे सकती है। आपको इन परिवर्तनों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है; बच्चे के जन्म के बाद वे गायब हो जाएंगे।

जब आप 17 सप्ताह के गर्भवती होते हैं तो आपका बच्चा कैसे बढ़ता है?

बच्चा अब मुकुट से पैर तक लगभग 11 सेंटीमीटर का है और उसका वजन लगभग पांच औंस है। जैसे ही आप अपनी गर्भावस्था में आगे बढ़ती हैं, बच्चे के कंकाल की कार्टिलेज सख्त होने लगती है, गर्भनाल मोटी हो जाती है और लंबाई बढ़ने के साथ मजबूत हो जाती है। बच्चे की सुनने की भावना तेजी से बढ़ती है और कान अपने अंतिम आराम के निशान पर चले जाते हैं। बच्चा पूरे शरीर में पसीने की ग्रंथियों को विकसित करना शुरू कर देता है और उसकी / उसकी रीढ़ की हड्डी को अब माइलिन नामक एक सुरक्षा पदार्थ द्वारा ढंका जा रहा है।

इस अवस्था में बच्चा और भी सामान्य दिखने लगता है। सिर अब उतना बड़ा नहीं दिखता है, क्योंकि शरीर के बाकी हिस्से बढ़ने लगते हैं और बच्चे के अंग उसके सिर से आगे निकल जाते हैं।

आप इस वीडियो को देख सकते हैं और इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि जब आप 17 सप्ताह की गर्भावस्था में हैं तो आपका शिशु कैसे बढ़ता है:

जब आप 17 सप्ताह के गर्भवती हों तो आपका जीवन कैसे बदलता है?

जैसा कि पेट बढ़ता है, आप कभी-कभी अपने पैरों पर अजीब और अस्थिर महसूस कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पेट के आकार में वृद्धि के साथ, आपके शरीर का गुरुत्वाकर्षण केंद्र बदल जाता है। इस बिंदु पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक ठोकर या गिरने के जोखिम को कम करने के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, जो आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।

आपकी आंखें भी सूख सकती हैं। यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो वे असहज और दर्दनाक हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद तक चश्मे का उपयोग करने के लिए स्विच करें और अपनी आँखों में सूखापन से लड़ने के लिए ओवर-द-काउंटर चिकनाई की बूंदों का उपयोग करें।

17 सप्ताह की गर्भावस्था में आहार के बारे में क्या?

गर्भावस्था के दौरान आपको एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और अपने बच्चे के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता होती है। आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए, आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों से आपको बचना चाहिए।

1. स्वस्थ खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व

विवरण

कार्बोहाइड्रेट

रोटी, पास्ता, चावल, रतालू, आलू और कूसकूस जैसे अधिकांश स्टार्चयुक्त भोजन कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा से भरपूर होते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके भोजन के मुख्य भाग में होने चाहिए।

सब्जियां और फल

ये खाद्य पदार्थ विटामिन, खनिज, फाइबर और पौधों के यौगिक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

कैल्शियम

आप मजबूत हड्डियों के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने कैल्शियम का सेवन भी बढ़ाना चाहेंगे। पनीर और दही सहित डेयरी उत्पाद कैल्शियम की खपत के लिए अच्छे स्रोत हैं।

प्रोटीन

प्रोटीन आपके बच्चे के ऊतक निर्माण के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। मांस, मछली, अंडे और बीन्स सभी प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं। ये खाद्य पदार्थ भी आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो गर्भावस्था के दौरान भी महत्वपूर्ण है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

तैलीय मछली (मैकेरल, सार्डिन, सामन, ताजा टूना) खाने से उन्हें प्राप्त किया जा सकता है। ओमेगा -3 वसा आपके बच्चे के मस्तिष्क और न्यूरोलॉजिकल विकास के उत्पादन में मदद करता है।

2. पौष्टिक भोजन

आप अपने द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को मिलाकर गर्भावस्था के दौरान सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं। नाश्ते के लिए आप पूरे भोजन टोस्ट के साथ तले हुए अंडे और रस या दूध का गिलास, या अर्ध-कुशल दूध के साथ दलिया चुन सकते हैं। आप नाश्ते के लिए फलों के रस के साथ फल भी खा सकते हैं।

दोपहर के भोजन के लिए, पूरे भोजन टोस्ट या पास्ता पर बेक्ड बीन्स के साथ फल और प्राकृतिक दही और फलों का केक या हैम और सलाद सैंडविच के कुछ विकल्प हो सकते हैं।

इसी तरह, रात के खाने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों के संयोजन को चुना जा सकता है। पके हुए आलू के साथ चावल का हलवा, माल्ट पाव के साथ स्पेगेटी, और सब्जियों के साथ चिकन, स्टू सेब और आइसक्रीम कुछ विकल्प हैं।

जब आप 17 सप्ताह गर्भवती हो तो आप क्या कर सकते हैं?

1. चकत्ते और एलर्जी से निपटना

आप उन कुछ महिलाओं में से एक हो सकती हैं जो गर्भावस्था के दौरान विभिन्न एलर्जी और चकत्ते का निर्माण करती हैं। इन समस्याओं के संभावित समाधान के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें। अपनी नींद, खड़े होने और बैठने की स्थिति को बदलने से चिड़चिड़ाहट को कम करने और कम करने में भी मदद मिल सकती है। हालांकि, ओवर-द-काउंटर दवाओं से सावधान रहें; एक का उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें।

2. एक बच्चे का नाम सूची बनाओ

अब वह समय है जब आप और आपका साथी अपने बच्चे के लिए एक नाम चुनने का फैसला करते हैं। बच्चे के नामों की एक सूची बनाएं और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें। एक्सचेंज सूचियाँ और आपके द्वारा नापसंद किए जाने वाले नाम को पार करें और ऐसा करना जारी रखें, जब तक कि आप उन नामों का एक समूह न पा लें, जिन पर आप दोनों सहमत हैं नामों में अपनी पसंद और नापसंद के बारे में बात करें। जमीनी नियमों को स्थापित करना संभव विकल्पों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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