सेक्स, गर्भावस्था और यौन अंगों से जुड़ी हर चीज के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएं हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि अगर वे अपने पीरियड्स से ठीक पहले सेक्स करती हैं तो वे गर्भवती नहीं हो सकतीं। इसी तरह, कुछ महिलाओं का मानना है कि स्तनपान करते समय वे गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यह एक गलत धारणा है क्योंकि स्तनपान करते समय गर्भवती होना संभव है और पूरी तरह से सामान्य है।
अधिकांश स्तनपान करने वाली महिलाओं को स्तनपान कराने वाली रक्तस्राव का अनुभव होता है और कोई अवधि नहीं होती है। यह आमतौर पर यही कारण है कि उन्हें लगता है कि वे ovulating नहीं कर रहे हैं और इसलिए वे संभोग में संलग्न होने पर गर्भवती नहीं हो सकते। वास्तविकता अलग है।
क्या स्तनपान करवाते समय गर्भवती होना संभव है?
हां, जब आप स्तनपान कर रही होती हैं, तब भी आप गर्भवती हो सकती हैं, इससे पहले कि आपकी पहली अवधि शुरू हो। यह सच है कि आप उन दिनों के दौरान कम उर्वर होंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्तनपान करते समय बांझ हो जाते हैं। भले ही आप प्रसव के बाद कई महीनों तक मासिक धर्म नहीं करते हैं, खासकर अगर आप विशेष रूप से स्तनपान करते हैं, तो आपके शरीर को आपकी अवधि का अनुभव करने से पहले आपका पहला प्रसवोत्तर अंडा जारी होता है। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी आपको पता नहीं होता है कि क्या आपने ओव्यूलेट किया है, भले ही आपने अपने मासिक धर्म का अनुभव नहीं किया है। इसीलिए स्तनपान करते समय गर्भवती होना बहुत संभव है।
अनचाहे गर्भ को रोकना
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि जब भी आप सेक्स करें तो जन्म नियंत्रण का उपयोग करें। सेक्स के दौरान एक डायाफ्राम या कंडोम का उपयोग करने से आप अवांछित गर्भधारण से निपटेंगे। स्तनपान करते समय आप कम खुराक वाली मौखिक गर्भ निरोधकों को भी ले सकते हैं, लेकिन उन गर्भ निरोधकों को लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना अभी भी एक अच्छा विचार है। इन गोलियों में से कुछ लैक्टेशन में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
आपकी अवधि कब वापस आएगी?
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपने बच्चे को दिन-रात स्तनपान करा रही हैं तो एक साल तक मासिक धर्म नहीं हो सकता है। यदि आपका बच्चा रात में सोता है और आपको अधिक भोजन की आवश्यकता नहीं है, तो आपकी अवधि जल्द ही वापस आने की संभावना है। यह आमतौर पर होता है क्योंकि स्तनपान आपके अवधि को शुरू करने के लिए जिम्मेदार कुछ हार्मोन के उत्पादन को रोक देता है। आपको क्या समझना चाहिए कि ज्यादातर परिस्थितियों में, आप तीन महीने के स्तनपान के बाद किसी भी समय ओवुलेट करना शुरू करते हैं। यदि आप प्रसव के बाद अपनी पहली अवधि का अनुभव नहीं किया है, तब भी आप ओवुलेशन कर सकती हैं। यदि आप ओवुलेशन करते समय असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं, तो संभावना है कि आप फिर से गर्भवती हो जाएंगे।
कैसे पता करें कि क्या ओवुलेशन है
कई महिलाएं यह जानने के तरीकों के बारे में पूछती हैं कि क्या वे ओवुलेटिंग हैं या नहीं। आपको ओवुलेट करने की पुष्टि करने का कोई सटीक तरीका नहीं है, लेकिन आप अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में एक विचार प्राप्त करने के लिए कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- यदि आप योनि बलगम में वृद्धि का अनुभव करते हैं, तो आप ovulating हो सकते हैं, खासकर अगर यह आपके योनि स्राव मोटी, सफेद और लोचदार है।
- यदि आप अपने तापमान को बिना किसी बीमारी के बढ़ते हुए देखते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपका शरीर ओव्यूलेशन की तैयारी कर रहा है या ओव्यूलेशन शुरू हो चुका है।
- आप प्रसव के बाद अपनी पहली अवधि में समान रक्तस्राव का अनुभव नहीं कर सकती हैं। चमकदार लाल के बजाय, यह भूरा या गुलाबी निर्वहन हो सकता है। इसे नजरअंदाज न करें। इसका आमतौर पर मतलब है कि आपकी प्रजनन क्षमता वापस आ गई है।
स्तनपान करते समय गर्भावस्था की संभावनाएं
स्तनपान करते समय गर्भवती होना एक संभावना है, यह हमेशा वैसे ही काम नहीं करता है जैसा कि आपके पास है। कुछ महिलाएं गर्भवती बनना चाहती हैं लेकिन असफल रहती हैं। यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो स्तनपान कराते समय आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।
- सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ हैं इससे पहले कि आप इसे फिर से आज़माएं। अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर गर्भधारण के बीच 2 साल की प्रतीक्षा करने का सुझाव देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके शरीर को स्वस्थ तरीके से गर्भावस्था को पूरा करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हैं।
- ध्यान रखें कि आपके दूध की आपूर्ति कम हो जाने पर आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ जाती है। 6 महीने की उम्र तक पहुंचने पर आपके शिशु को स्तनपान पर निर्भर रहने की संभावना कम होती है। यह आमतौर पर वह समय होता है जब आप फिर से सुपाच्य होने की संभावना रखते हैं।
- स्तनपान के बिना रात भर में कम से कम छह घंटे के लिए जाना आपके ओवुलेशन को जल्द वापस करने में मदद करेगा। आप सूत्र के साथ स्तन के दूध को भी पूरक कर सकते हैं और अपने बच्चे को ठोस पदार्थ और अनाज भी दे सकते हैं। विचार सरल है - आपको अपनी प्रजनन क्षमता को वापस लाने में मदद करने के लिए अपने बच्चे को कम बार स्तनपान कराने की आवश्यकता है।
- तनाव से निपटें। आपको शांत रहना सीखना चाहिए क्योंकि तनाव आपके दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है। अपने व्यायाम को बढ़ाने के लिए अंशकालिक नौकरी शुरू करने से कुछ भी दूध उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, जो बदले में आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करेगा।
क्या गर्भवती होने के लिए वीन करना आवश्यक है?
यह हमेशा आवश्यक नहीं है, लेकिन स्तनपान निश्चित रूप से आपके मासिक धर्म में देरी कर सकता है। यह आमतौर पर तब होता है जब स्तनपान सत्र अधिक होता है। अगर आप स्तनपान कराना जारी रखती हैं, तब भी आप गर्भवती हो सकती हैं।
क्या आप गर्भवती होने पर स्तनपान करवा सकती हैं?
यह आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। आप अपनी गर्भावस्था के दौरान स्तनपान करना जारी रख सकती हैं और यहां तक कि अपने बच्चे और नवजात शिशु को एक साथ नहला सकती हैं। इसे अग्रानुक्रम नर्सिंग कहा जाता है।
उपयोगी युक्तियाँ
यहाँ स्तनपान करते समय गर्भवती होने के बारे में कुछ अन्य प्रभावी सुझाव दिए गए हैं।
- अधिक विटामिन सी जोड़ें अपने आहार के लिए यह आपकी रक्त वाहिका की दीवारों को मजबूत करता है और घावों को भरने में तेजी लाता है। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा बलगम को भी बढ़ा सकता है जो बदले में गर्भधारण करने में आसान बनाता है।
- अंगूर के अर्क का उपयोग करें गर्भधारण करना आसान बनाने के लिए। एक अंगूर का बीज इसका सबसे पौष्टिक हिस्सा है। यह विटामिन सी के साथ बहुत अच्छा काम करता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट परोसता है।
