गर्भावस्था

तीसरी तिमाही में मतली क्या होती है? क्या करें? - न्यू किड्स सेंटर

गर्भावस्था के साथ सुबह की बीमारी, या मतली और उल्टी, गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान अपेक्षाकृत आम है। पहली तिमाही के दौरान यह मतली बहुत अप्रिय हो सकती है, लेकिन यह आम तौर पर समाप्त होती है क्योंकि महिला दूसरी तिमाही में चलती है। कुछ अशुभ महिलाओं के लिए, पहली बीमारी के बाद सुबह की बीमारी समाप्त नहीं होती है-बहुत दुर्भाग्यपूर्ण कुछ के लिए, मतली और उल्टी तीसरी तिमाही में जारी रह सकती है या पिछले कुछ महीनों में फिर से हो सकती है।

तीसरी तिमाही मतली-क्या यह सामान्य है?

अंतिम तिमाही के दौरान, बच्चा बहुत तेजी से बढ़ रहा है और माँ से विटामिन और खनिज कम हो जाएगा। हालांकि तीसरी तिमाही में कभी-कभी मतली सामान्य हो सकती है, बार-बार मतली आती है, खासकर अगर लगातार उल्टी के साथ आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित किया जाना चाहिए। तीसरी तिमाही में मतली के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ का ध्यान न रखने पर समस्या पैदा हो सकती है।

तीसरी तिमाही में मतली के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? नीचे दिया गया वीडियो देखें:

तीसरी तिमाही के मतली के कारण क्या हैं?

यह छिटपुट रूप से होता है और ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। सामान्य तौर पर, जब तक मतली लगातार नहीं होती है, तब तक अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाता चिंतित नहीं होंगे। तीसरी तिमाही में मतली के कई कारण होते हैं।

1. नाराज़गी

नाराज़गी 3 में मतली का सबसे आम कारण हैतृतीय तिमाही के। यह समस्या तब होती है जब पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व अम्लीय पेट सामग्री को घुटकी में वापस जाने की अनुमति देता है। अक्सर एसिड रिफ्लक्स कहा जाता है, लगातार नाराज़गी अन्नप्रणाली के अस्तर पर जलन पैदा कर सकती है जो प्रसव के बाद एक समस्या हो सकती है। 3 मेंतृतीय ट्राइमेस्टर, बढ़ता हुआ बच्चा पेट को विस्थापित कर सकता है और भोजन और एसिड के कारण घुटकी में वापस जा सकता है।

2. मॉर्निंग सिकनेस

पहली बीमारी में हार्मोन एचसीजी सबसे अधिक होता है जब सुबह की बीमारी सबसे आम होती है। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान इस हार्मोन का उच्च स्तर जारी रहेगा जो तीसरी तिमाही के माध्यम से सुबह की बीमारी की प्रवृत्ति को बढ़ा सकता है।

3. प्रीक्लेम्पसिया

प्रीक्लेम्पसिया एक अत्यंत गंभीर स्थिति है जो आमतौर पर दूसरी तिमाही के अंत में या कभी भी तीसरी तिमाही में होती है। लगभग 5 से 10 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया का विकास होगा और सभी गर्भवती महिलाओं को संकेतों और लक्षणों को जानना चाहिए। इस स्थिति में मतली बहुत आम है और आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए अगर आपको मतली के साथ सूजन, पेट में दर्द, दृश्य परिवर्तन या सिरदर्द शुरू होता है। Preeclamptic महिलाओं में उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन होगा। यह स्थिति मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक है, इसलिए इसे आक्रामक रूप से प्रबंधित किया जाना चाहिए। इस स्थिति का प्रबंधन करने में विफलता स्ट्रोक, दौरे, यकृत और श्वसन विफलता का कारण बन सकती है, और बच्चे और मां दोनों की मृत्यु हो सकती है।

4. श्रम

अंत में, तीसरी तिमाही में मिचली आना एक संकेत हो सकता है कि आप अंत में श्रम में जा रहे हैं! आमतौर पर, यह आपकी नियत तारीख के करीब होगा और आमतौर पर पीठ दर्द, आपके श्रोणि में दबाव और पेट के संकुचन के साथ होगा। कभी-कभी, कुछ महिलाओं को प्रसव के कारण होने वाली मतली के साथ ऐंठन और दस्त का अनुभव होता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें जो आपको बताएगा कि आगे क्या कदम उठाना है।

तीसरी तिमाही के मतली से राहत कैसे लें?

एक बार मतली और उल्टी एक मुद्दा बन जाती है, लक्षण से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, निम्नलिखित करके तीसरी तिमाही में मतली से बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है:

तरीके

विवरण

छोटा भोजन करें

बड़े के बजाय छोटे, लगातार भोजन करें। अपने भोजन को पूरे दिन में छह छोटे भोजन में विभाजित करने का प्रयास करें।

बिस्तर से ठीक पहले खाने से बचें

यह नाराज़गी में मदद कर सकता है जो रात में विकसित होता है।

मतली पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें

मसालेदार भोजन कुछ लोगों में मतली को ट्रिगर कर सकता है, भले ही आप सामान्य रूप से समस्याओं के बिना मसाले खा सकते हैं।

कैफीन नहीं

आपके द्वारा ली जाने वाली कैफीन की मात्रा को सीमित करें।

नियमित रूप से व्यायाम करें

किसी भी जोरदार अभ्यास में भाग लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

पर्याप्त आराम करें

दिन के बीच में एक घंटे के लिए अपने पैरों को ऊपर रखें। रात में नियमित रूप से सोते रहें।

पानी पिएं

यदि मतली और उल्टी होती है, तो निर्जलित होने से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें।

प्राकृतिक उपचार तीसरी तिमाही मतली को कम करने के लिए

पूर्वी चिकित्सा में यिन और यांग की अवधारणाओं के आधार पर प्राकृतिक उपचार की परंपरा है जो पहली तिमाही के दौरान आपके मतली को कम करने में मदद कर सकती है। यांग या "हॉट" उपचार मतली और यिन के कुछ प्रकार को राहत देने में मदद कर सकते हैं या "ठंडा" उपचार दूसरों की मदद कर सकते हैं।

उपचार

विवरण

अदरक

अदरक एक यांग उपचार है जो व्यापक रूप से मतली के लिए उपयोग किया जाता है। चीनी परंपरा के अनुसार, अदरक आपके लिए काम कर सकता है यदि आप अपने आप को मिर्च, अरुचि या अपने परिवेश में ऊब महसूस कर रहे हैं। अदरक की चाय या कैप्सूल अदरक में लेने का सबसे आम तरीका है, लेकिन सुनिश्चित करें कि प्रत्येक दिन बहुत अधिक अदरक का उपयोग न करें। यदि आप किसी अन्य प्रकार की दवा का उपयोग करते हैं जो आपके रक्त को थिन करता है, तो अदरक शायद आपके लिए अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि यह रक्त को पतला करने का काम करेगा।

पुदीना

पुदीना मतली के लिए एक "ठंडा" उपाय है। यदि आप पाते हैं कि आपकी मतली पसीने के साथ है और गर्म महसूस कर रही है, तो पेपरमिंट आपका पहला प्राकृतिक उपचार हो सकता है। फिर से, पेपरमिंट चाय का उपयोग करें और इसे उस शक्ति को काढ़ा करें जिसे आप सहन कर सकते हैं। यदि गर्म चाय मतली को बढ़ाती है तो इसे बर्फ के ऊपर डालें।

हर्बल उपचार

अन्य जड़ी-बूटियाँ जिन्हें आप आजमा सकते हैं, उनमें नींबू की चाय, फिसलन वाली एल्म लोज़ेन्ज या कैमोमाइल चाय शामिल हैं। सभी प्राकृतिक उपचारों की तरह, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच सुनिश्चित करें कि ये उपाय आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर प्राचीन उपचार हैं जो तीसरे तिमाही के दौरान मतली से राहत देने में महत्वपूर्ण साबित हुए हैं। आपकी कलाई पर एक्यूप्रेशर बैंड मतली से राहत देने में मदद कर सकते हैं। सही बिंदु को खोजने के लिए, अपने अग्र-भुजा के अंदर से अपनी कलाई के क्रीज से तीन अंगुल चौड़ाई में डुबकी लगाएं। बैंड लगाएं, इसलिए इस बिंदु पर हार्ड बटन खत्म हो गया है।

अन्य तरीके

जब आप मतली के पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आप नरम संगीत का उपयोग करके खुद को विचलित करने की कोशिश कर सकते हैं। विटामिन बी 6 आपके मतली को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए एक महान विटामिन है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से यह जानने के लिए जांचें कि आपको इस विटामिन का कितना हिस्सा लेना चाहिए।

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