प्रत्येक महिला एक अनोखे तरीके से श्रम का अनुभव करेगी। एक ही महिला में गर्भावस्था से गर्भावस्था तक श्रम भी अलग-अलग होगा। कुछ मामलों में महिलाएं केवल कुछ घंटों में श्रम के माध्यम से रहेंगी, जबकि अन्य लंबे समय तक श्रम में रहेंगी जो प्रबंधन करने के लिए सहनशक्ति का एक बड़ा सौदा लेती हैं। आपको पता नहीं चलेगा कि आपके श्रम की प्रगति कैसे होने वाली है। हालांकि, श्रम के चरणों को समझना आपको अपने अनुभव के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। श्रम के तीन चरण हैं। प्रत्येक चरण में क्या होता है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
श्रम-प्रारंभिक श्रम और सक्रिय श्रम का चरण 1
स्टेज 1 प्रारंभिक या सक्रिय श्रम है जो तब शुरू होता है जब गर्भाशय ग्रीवा पतला और थिन हो जाता है ताकि बच्चा जन्म नहर के माध्यम से चलना शुरू कर सके। यह चरण अन्य दो चरणों की तुलना में अधिक समय तक रहता है।
1. प्रारंभिक श्रम
क्या होता है और यह कितने समय तक रहता है: प्रारंभिक श्रम को आमतौर पर चरण 1 की पहली छमाही माना जाता है जहां गर्भाशय ग्रीवा पतला होना शुरू होता है। आप हल्के संकुचन महसूस करेंगे जो 30-90 सेकंड तक रहता है और इस स्तर पर नियमित रूप से आता है। इस चरण के अंत के पास आप अपने संकुचन की अपेक्षा लगभग 5 मिनट अलग कर सकते हैं। प्रारंभिक श्रम उस समय की मात्रा में बहुत अप्रत्याशित हो सकता है जब यह रहता है। इस चरण की औसत लंबाई 6-12 घंटे है, लेकिन बाद में प्रसवों में अक्सर एक छोटा चरण होता है।
आप इससे कैसे निपट सकते हैं: जब तक आपके संकुचन उनकी तीव्रता या आवृत्ति में वृद्धि करने लगते हैं तब तक प्रारंभिक श्रम आपके ऊपर है। यह आमतौर पर एक असुविधाजनक अवस्था नहीं है, इसलिए जब तक यह गुजरता है तब तक आप अपनी नियमित गतिविधियों को जारी रखने का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप असहज हैं तो आप संगीत सुन सकते हैं, स्नान कर सकते हैं या स्नान कर सकते हैं, मालिश कर सकते हैं, तरल पदार्थ पी सकते हैं, स्थान बदल सकते हैं, आराम करने वाली श्वास तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, अपनी पीठ के निचले हिस्से में गर्मी या बर्फ लगा सकते हैं या हल्का, स्वस्थ नाश्ता खा सकते हैं।
2. सक्रिय श्रम
क्या होता है और यह कितने समय तक रहता है: प्रारंभिक श्रम से शरीर सक्रिय श्रम में चला जाता है जहां प्रसव का कार्य शुरू होता है। इस अवस्था के दौरान आपका गर्भाशय ग्रीवा 10 सेमी तक फैल जाएगा और आपके संकुचन अधिक नियमित, एक साथ और मजबूत होते जाएंगे। यदि आप पहले से ही ऐसा नहीं कर रहे हैं तो आप अपने पानी को तोड़ सकते हैं। आप अपनी पीठ पर अधिक दबाव भी महसूस कर सकते हैं। यदि आप अभी तक अपने बर्थिंग सुविधा में नहीं गए हैं, तो अब समय है। सक्रिय श्रम 8 घंटे तक रह सकता है, हालांकि कुछ महिलाएं इस अवस्था में अधिक समय तक रहती हैं। जिन लोगों की योनि की डिलीवरी हुई है, उन्हें यह अवस्था काफी कम लग सकती है।
आप इससे कैसे निपट सकते हैं: इस चरण के दौरान आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को सहायता प्रदान की जानी चाहिए। आपके द्वारा सीखी गई विश्राम तकनीक को याद रखने की कोशिश करें और अपनी असुविधा को प्रबंधित करने के लिए उनका उपयोग करें जितना आप कर सकते हैं। आप पोजीशन भी बदल सकते हैं, गर्म स्नान या शॉवर ले सकते हैं, बर्थिंग बॉल पर रोल कर सकते हैं, टहल सकते हैं, संकुचन के बीच मालिश कर सकते हैं या असुविधा को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए संकुचन के दौरान अपनी सांस रोक सकते हैं। हालांकि यह चरण असहज हो सकता है, आपका डॉक्टर आपको वापस रखने के लिए कह सकता है क्योंकि धक्का देने से आपकी गर्भाशय ग्रीवा अच्छी तरह से हो सकती है जिससे प्रसव में देरी हो सकती है।
इस बिंदु पर आपके श्रम के दौरान दर्द बढ़ना सामान्य है। ऐसा महसूस न करें कि एनेस्थीसिया या दर्द की दवा का उपयोग करना गलत है। आप और आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता निर्धारित कर सकते हैं कि आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है, लेकिन आखिरकार आप वही हैं जो यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको दर्द के प्रबंधन में सहायता की आवश्यकता है या नहीं।
शिशु के श्रम-जन्म का चरण 2
श्रम के सभी चरणों में से, श्रम का चरण 2 सबसे दर्दनाक है! अब लड़ाई वास्तव में शुरू होती है।
क्या होता है और यह कितने समय तक रहता है: स्टेज 2 वह बिंदु है जहां आप अपने बच्चे को जन्म देंगे। यह कुछ ही मिनटों या कुछ घंटों तक रह सकता है जब आप अपने बच्चे को बाहर और दुनिया में धकेल देते हैं। पहली बार माताओं या एक एपिड्यूरल का उपयोग करने वाले अक्सर इस चरण में अधिक समय व्यतीत करेंगे।
आप इससे कैसे निपट सकते हैं: अब धकेलने का समय है। आपकी मेडिकल टीम संभवतः आपको अपने संकुचनों के माध्यम से धकेलने के लिए प्रोत्साहित करेगी, लेकिन आप इसे अधिक धीरे-धीरे ले सकते हैं और प्रकृति को बता सकते हैं कि आपको सहन करने का सही समय कब है। अपने चेहरे पर तनाव न रखने की कोशिश करें लेकिन ध्यान केंद्रित करें कि वह कहाँ गिना जाता है। बैठने, घुटने मोड़ने, बैठने या अपने हाथों और घुटनों पर किस स्थिति में सबसे अच्छा लगता है। यदि आपकी योनि के ऊतकों को फाड़ रहे हैं, तो आपको अधिक धीरे से धक्का देने के लिए कहा जा सकता है। यह देखने का प्रयास करें कि आप दर्पण में क्या कर रहे हैं या इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं कि बल के किस स्तर की आवश्यकता है। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के माध्यम से बच्चे के सिर को स्थानांतरित करने के बाद गर्भनाल को मुक्त कर दिया जाएगा और यह आपके बच्चे के शरीर के बाकी हिस्सों से बाहर होने से बहुत पहले नहीं है।
प्लेसेंटा के श्रम-प्रसव का चरण 3
क्या होता है और यह कितने समय तक रहता है: आपके बच्चे का जन्म होने के बाद नाल को वितरित करने का समय है। आप इस बिंदु पर अपने बच्चे को पकड़ सकते हैं और एक पल के लिए बंधन की तलाश कर सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए भी आपकी टीम के साथ काम करना महत्वपूर्ण है कि नाल को ठीक से वितरित किया जाता है और आपका रक्तस्राव नियंत्रित होता है। प्लेसेंटा को देने में आमतौर पर केवल कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन ऐसा होने में 30 मिनट तक का समय लग सकता है।
आप इससे कैसे निपट सकते हैं: इस बिंदु पर आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, शायद अपने बच्चे को नर्सिंग करके। आपके पास दुग्ध संकुचन होते रहेंगे और आप अस्थिर या ठंड महसूस कर सकते हैं। नाल को बाहर निकालने में मदद करने के लिए आपको पेट की मालिश मिल सकती है। प्लेसेंटा को साफ करने के लिए आपको एक और धक्का देने के लिए भी कहा जा सकता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तब अपरा का निरीक्षण करेगा ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई भी सामान गायब नहीं है। जो टुकड़े गायब हैं, उन्हें आपके संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए निकालने की आवश्यकता होगी।
इस समय आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता यह भी निर्धारित करेगा कि आपको जन्म के बाद अपने शरीर की मरम्मत के लिए टांके की जरूरत है या नहीं। यदि यह आवश्यक है तो स्थानीय संज्ञाहरण प्रदान किया जा सकता है यदि आप अभी भी सुन्न नहीं हैं। आपके रक्तस्राव को सीमित करने के लिए आपको दवा भी दी जा सकती है।
