कुछ भी नहीं एक माता पिता के लिए और अधिक खुशी लाता है अपने बच्चे को लोगों से भरे हॉल के सामने आत्मविश्वास से प्रदर्शन करते हुए देखकर। फिर भी, अधिकांश बच्चे स्टेज फ्राइट के साथ संघर्ष करते हैं। अच्छी खबर यह है कि कलाकारों के बीच, यहां तक कि कुलीन लोगों में भी स्टेज फ्राइट आम है। बड़ी भीड़ के सामने प्रदर्शन करने के वर्षों बाद भी कई प्रसिद्ध हस्तियां अभी भी मंच से डरती हैं। इसलिए, यदि आपका छोटा चरण भय से संकेत दे रहा है, तो यह पूरी तरह से सामान्य है।
फिर भी, आपको इस डर को अपने बच्चे के प्रदर्शन के लिए प्यार पर हावी नहीं होने देना चाहिए। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके बच्चे को हर बार भीड़ से पहले प्रदर्शन करने के लिए काम करना पड़ता है, तो आपको उनके आत्मविश्वास पर काम करने में मदद करने की आवश्यकता है।
स्टेज फ्रेट के साथ एक बच्चे की मदद कैसे करें
किसी भी माता-पिता को यह नोटिस करने के बाद ही पहला कदम उठाना चाहिए कि उनका बच्चा स्टेज फ्राइट से पीड़ित है। कोशिश करें और समझें कि आपका बच्चा मंच पर प्रदर्शन करने से क्यों डरता है। जानें कि वास्तव में आपके बच्चे को क्या परेशान कर रहा है, कौन से लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट हैं और कौन से छिपे हुए हैं। एक बार जब आप इसका कारण समझ जाते हैं, तो आपको इन आशंकाओं को दूर करने में मदद करने के लिए अच्छी तरह से रखा जाता है।
अपने बच्चे को उनके प्रदर्शन के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए समय निकालें। उनकी लाइनों और चाल के साथ उनकी मदद करें यदि कोई हो। इससे उनका आत्मविश्वास बनाने में मदद मिलेगी। आपके द्वारा एक साथ पूर्वाभ्यास करने की पुष्टि उन्हें यह आश्वासन देगी कि वे प्रस्तुति के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं।
यह संभव है कि आपके बच्चे का चरण भय उनके दिखने के प्रति सचेत होने के परिणामस्वरूप हो। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वे प्रस्तुति के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें। यदि वे अपने शरीर के किसी भी हिस्से के प्रति सचेत हैं, तो उन्हें आश्वस्त करें कि वे तैयारियों के दौरान खाद में फेंककर शानदार दिखते हैं। यह है कि स्टेज फ्राइट वाले बच्चे की मदद कैसे करें।
यदि संभव हो, तो आप अपने बच्चे को उस चरण में ले जा सकते हैं जहां वे रिहर्सल के लिए प्रदर्शन करेंगे। इससे उन्हें अपने परिवेश के प्रति अभ्यस्त होने में मदद मिलती है और प्रदर्शन के बारे में उनके दबाव को कम किया जा सकता है।
अपने बच्चे से कहें कि वे अपने डर पर ज्यादा ध्यान न दें। उन्हें यह बताएं कि केवल एक चीज जो उस स्तर पर मायने रखती है, वह उनका प्रदर्शन है न कि दर्शकों को क्या लगता है या वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। जब वे ऐसा करते हैं, तो वे बेहतर तरीके से निष्पादित करने में सक्षम होंगे और वास्तव में क्या मायने रखते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
किसी के डर पर काबू पाने का रहस्य इसका सामना करना है। इसलिए, अपने बच्चे को अधिक घटनाओं के लिए साइन अप करने के लिए प्रोत्साहित करें जिसमें बड़ी भीड़ के सामने प्रदर्शन करना शामिल है। जब वे इसे एक दिनचर्या बनाते हैं, तो वे अंततः भारी भीड़ के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, और इससे उनके चरण भय से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
आश्चर्य है कि मंच के डर से एक बच्चे की मदद कैसे करें? जब भी वे तनाव में हों तो उन्हें आराम करना सिखाएं। गहरी साँस लेना एक अच्छी विश्राम तकनीक है जो डर पर काबू पाने में मदद करती है। गहरी साँस लेने से, शरीर आराम करने में सक्षम होता है, मन शांत होता है और यह ढेर के दबाव से छुटकारा दिलाता है। अपने बच्चे को अपनी आँखें बंद करना सिखाएं और एक पल के लिए सांस अंदर-बाहर करें।
एक बच्चे के बारे में कुछ शांत होता है यह जानते हुए कि उनके माता-पिता पहुंच के भीतर हैं। इसलिए, अपने बच्चे को आश्वस्त करने के लिए समय निकालें कि आप उनके प्रदर्शन में भाग लेंगे। उन्हें महसूस करने दें कि यह आपके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यह उनके लिए है। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और परिणाम कोई मायने नहीं रखते, आपको उन पर गर्व है। सुनिश्चित करें कि आप एक रणनीतिक स्थिति में एक सीट लेते हैं। उनके प्रदर्शन के दौरान उन्हें भीड़ में देखने दें। यह उनके आत्मविश्वास के लिए चमत्कार करेगा।
रिहर्सल और तैयारी के बाद, दिन आ जाएगा और बच्चा उस मंच पर प्रदर्शन करेगा। उन्हें बताएं कि आप उनके आत्मविश्वास और प्रदर्शन की सराहना करते हैं। लाइनों या चाल को भूलने के लिए उन्हें डांटने से बचें। उनकी सराहना करें और अगली बार बेहतर प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें डांटना या उनकी गलतियों को उठाना केवल उनके आत्मसम्मान के लिए बुरा होगा। आपके बच्चे को यह जानना होगा कि आपके पास हमेशा उनकी पीठ है।
स्टेज फ्रेट के संभावित कारण
अब जब आप जानते हैं कि स्टेज फ्राइट वाले बच्चे की मदद कैसे की जाती है, तो इस घटना के सामान्य कारणों को जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। वे मंच पर भय का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि:
- उनके प्रदर्शन में आत्मविश्वास की कमी है
- मंच पर होने पर बच्चे को पहले विफलता या उपहास का सामना करना पड़ता है
- बच्चा खुद की तुलना अन्य कलाकारों से करता है जो शायद उनसे बेहतर हैं
- बच्चे में आत्म-सम्मान कम होता है
- बच्चा प्रदर्शन करते समय हंसे जाने के बारे में चिंतित है
एक बार जब आप लक्षणों को समझते हैं और साथ ही स्टेज फ्राइट के कारणों को समझते हैं, तो आप बेहतर तरीके से इस डर से अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। समय में, वे अपने मंच पर विश्वास का निर्माण करेंगे।
