बेबी स्लीपिंग टू मच - न्यू किड्स सेंटर

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक नया जन्मा बच्चा या बच्चा है क्योंकि हर माता-पिता को उनकी नींद की समस्या है। यदि एक समय पर, माता-पिता चिंतित थे और रातों की नींद हराम थी क्योंकि उनके बच्चे समय पर सो नहीं रहे थे, तो एक समय ऐसा भी है जब वे कहते हैं कि उनका बच्चा बहुत ज्यादा सोता है।

बच्चे को पर्याप्त नींद दिलाने के लिए बहुत जोर दिया जाता है, जबकि बहुत ज्यादा सोने वाले बच्चे की अनदेखी की गई है। विभिन्न उम्र में अपने बच्चे के लिए आवश्यक सामान्य नींद के समय का पता लगाने के लिए पढ़ें।

क्या आपका शिशु बहुत ज्यादा सो सकता है?

बच्चे की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक वृद्धि के लिए नींद महत्वपूर्ण है। टॉडलर्स या शिशुओं में स्लीपिंग पैटर्न समय-समय पर बदलते रहते हैं। कभी-कभी वे सोने के लिए कठिन होते हैं, और कभी-कभी रात में जागते हैं और रोना शुरू कर देते हैं।

उत्तर

कुछ माताओं ने स्वास्थ्य पेशेवरों से बच्चे के बहुत अधिक सोने के बारे में सुझाव मांगे हैं और कई बार उन्हें अपने बच्चों को हर 4 से 5 घंटे में खिलाने के लिए जगाना पड़ता है। कुछ माता-पिता इन माताओं से ईर्ष्या करते हैं, लेकिन शिशुओं के लिए बहुत अधिक सोना सामान्य बात नहीं है।

एक नवजात शिशु के लिए, एक दिन में औसतन 14-18 घंटे की नींद पर्याप्त है। लेकिन अगर वे इससे अधिक सोते हैं और केवल 30 मिनट के बीच में जागते हैं तो इन शिशुओं की गंभीरता से समीक्षा की जानी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। यह नींद का पैटर्न स्वस्थ नहीं है।

बेबी स्लीपिंग से कैसे निपटें बहुत

शिशुओं ने अपने रोने का उपयोग अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों को उन गुणवत्ता और ध्यान की मात्रा के बारे में बताने के लिए किया है जिनकी उन्हें ज़रूरत है। इसका मतलब यह हो सकता है कि उन्हें छुआ या खिलाया जाना चाहिए। यह व्यवहार संपन्न लाता है। जो लोग बहुत अधिक सोते हैं वे अधिक नहीं पनपते हैं और बातचीत भी शुरू नहीं करते हैं। यही कारण है कि उनकी माताओं को उन्हें खिलाने के लिए उठना पड़ता है।

ऐसे शिशुओं के लिए, अपने बच्चे की दिनचर्या में वजन बढ़ाने के लिए उसकी वृद्धि की जांच करना महत्वपूर्ण है। ज्यादा सोने वाले बच्चे कम खाना खाते हैं। इससे स्वस्थ वजन बढ़ने के बजाय वजन कम होता है। हर तीन घंटे में उन्हें जगाकर उनकी फीडिंग रूटीन का प्रभार लेना उनके स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करेगा।

स्वस्थ नींद के पैटर्न और बच्चे के मूड को नियंत्रित करने के लिए स्पर्श महत्वपूर्ण है। माता-पिता कुछ गतिविधियों में अपने बच्चों के साथ लिप्त हो सकते हैं और उन्हें लंबे समय तक तल्लीन रहने दे सकते हैं। इस तरह से बच्चे नए कौशल सीखेंगे और उस अवधि तक नहीं सोएंगे।

जब आप चिंतित होना चाहिए?

यदि आपका शिशु (6 महीने और उससे अधिक) अभी भी एक नवजात शिशु की तरह एक नींद पैटर्न है, तो माता-पिता को एक डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है। स्वभाव के अलावा, कुछ चिकित्सा स्थितियां हैं जो इस तरह के व्यवहार के लिए भी जिम्मेदार हो सकती हैं। एक डॉक्टर से परामर्श करने से समस्या को ठीक करने में मदद मिल सकती है और उन्हें स्वस्थ दिनचर्या के अनुसार सोने दिया जा सकता है।

आम तौर पर शिशुओं को कितना सोना चाहिए?

जब हम कहते हैं कि एक वयस्क को 6-8 घंटे और एक नवजात को 14-18 घंटे सोना चाहिए, तो हम स्लीप पैटर्न में एक गतिशील निरंतर परिवर्तन देख सकते हैं जो समय-समय पर बदलता रहता है। अब सवाल यह उठता है कि शिशु को सामान्य रूप से कितनी नींद लेनी चाहिए। नीचे दी गई जानकारी की सूची से पता चलता है कि शिशु या बच्चे की औसत मात्रा कितनी स्वस्थ है। सूची में 24 घंटे की अवधि में झपकी भी शामिल है।

अधिक के लिए एक वीडियो देखें: एक बच्चे के लिए कितना सोना बहुत कम या बहुत अधिक है?

बच्चे के सोने के पैटर्न के बारे में अधिक जानने के लिए एक वीडियो देखें: यह वीडियो विभिन्न तरीकों पर जोर देता है जो बच्चा अपने नींद के पैटर्न के अनुसार करता है। एक दिनचर्या स्थापित करने के बारे में तकनीकों को अपनाने से, आप अपने बच्चे की मदद करने में सक्षम होंगे।