SIDS के जोखिम को कम करने के और तरीके

कई सालों तक, माता-पिता शिशुओं को पेट के बल सोने की स्थिति में डाल देते हैं। पेट के बल सोने वाले बच्चे को नींद अच्छी लगती है क्योंकि यह अंग को पलटने से रोकता है, जो आमतौर पर पीठ के बल सोने में देखा जाता है। फिर भी, सुरक्षा चिंताओं के कारण इस नींद की स्थिति की लोकप्रियता वर्षों तक कम हो गई, लेकिन यह अन्य माता-पिता को इस तरह से बच्चों को रखने से नहीं रोकता है। अपने बच्चे को पेट के बल सोने के जोखिमों के बारे में जानने के लिए पढ़ें और आप खतरों को होने से कैसे रोक सकते हैं।

पेट पर बच्चा सो रहा है-क्या यह खतरनाक है?

पेट के बल सोने पर शिशुओं के लिए लाभ मिलता है, यह देखते हुए कि वे वास्तव में इस स्थिति को पसंद करते हैं, विशेषज्ञों ने माता-पिता को अपने शिशुओं को अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) से बचाने के लिए अपने बच्चों को पीठ के बल सोने की सलाह दी है। आंकड़े बताते हैं कि पहले से चौथे महीने के दौरान एसआईडीएस का खतरा अधिक होता है। हालाँकि, कई रिपोर्ट्स में यह भी बताया गया है कि शिशुओं की उम्र एक साल तक होती है। भले ही शिशु ने अपनी मांसपेशियों की ताकत को वापस पेट की स्थिति में रोल करने के लिए बेहतर किया हो, फिर भी विशेषज्ञ उस उम्र तक वापस सोने की स्थिति की सलाह देते हैं।

एक विकासात्मक दृष्टिकोण को देखते हुए, अपने शुरुआती महीनों में एक शिशु को अभी भी स्थिति परिवर्तनों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त मोटर नियंत्रण की कमी है। कई बच्चों को उनके चौथे या पांचवें महीने के बीच रोल करने के लिए मनाया जाता है। पेट से वापस रोल करने से प्रक्रिया शुरू होती है और फिर बच्चा अपनी पीठ से पेट तक रोल करना सीख जाएगा। यह स्वयं-सीखा शरीर-रोलिंग, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक बच्चा एसआईडीएस से पूरी तरह से सुरक्षित है। संसाधन छठे महीने के बाद, हालांकि, छोटे प्रतिशत में, एसआईडीएस का खतरा दिखाते हैं। यह केवल एक साल बाद होगा जब बच्चा एसआईडीएस के पंजे से बाहर होगा। हालांकि, विशेषज्ञ शिशु को उसकी पीठ पर हाथ फेरने की सलाह नहीं देते हैं यदि वह वास्तव में उसकी पीठ पर सोना पसंद करता है।

बच्चे को बगल में रखना यह भी अनुशंसित नहीं है क्योंकि वह छोटे अंग आंदोलनों के साथ अपने पेट पर हो सकता है।

अपने बच्चे को उसकी पीठ पर सोने दें

अपने बच्चे को उसकी पीठ पर सोने देना एक महत्वपूर्ण टिप है जो आपके छोटे की रक्षा कर सकता है। आंकड़ों के अनुसार, संगठनों ने 1994 से शुरू होने वाले लगभग 50 प्रतिशत को गिरा दिया और संगठनों ने बैक टू स्लीप अभियान को बढ़ावा दिया। इस अभियान ने माता-पिता, रिश्तेदारों और देखभाल करने वालों को पहले साल के बाद जन्म के भीतर शिशुओं को उनकी पीठ पर सोने के बारे में शिक्षित किया।

कई रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि शिशु अपने पेट पर अपनी पीठ की तुलना में सोने पर लगभग 1.7 से 13 गुना अधिक तक का शिशु जोखिम लेता है। पेट के बल सोने की स्थिति से अधिक गर्मी और सांस लेने में रुकावट हो सकती है। इन सांस लेने से एक शिशु को उस हवा को पुन: सांस लेने में कठिनाई होती है, जिसका अर्थ है कि डी-आक्सीजनयुक्त हवा का साँस लेना।

SIDS के जोखिम को कम करने के और तरीके

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पेट के बल सोने वाले बच्चे SIDS के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। माता-पिता के बीच SIDS एक प्राथमिक चिंता है, लेकिन माता-पिता अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के विशेषज्ञ सुझावों की मदद से जोखिम को कम कर सकते हैं। ये युक्तियां न केवल SID और अन्य नींद-ट्रिगर मौत के जोखिम को कम कर देंगी, जैसे कि फंसाना, दम घुटना और गला घोंटना।

1. नियमित प्रसव पूर्व जाँच से गुजरना

प्रसव पूर्व देखभाल को शिशु के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए जोड़ा गया है, जो कि जन्म के बाद या समय से पहले जन्म के समय कम वजन जैसे SIDS के लिए जोखिम कारकों को कम करता है।

2. एक फर्म गद्दे में अपने छोटे से एक रखो

शिशु के सोने के लिए एक फर्म गद्दा सबसे अच्छी जगह है। विशेषज्ञ बच्चों को तकिये पर सोने, पानी में डूबने, सोफे या अन्य नरम सतहों पर रखने की सलाह नहीं देते हैं। शिशु के पास कंबल, तकिए या भरवां खिलौने रखने से बचें।

3. बम्पर पैड के साथ दूर

बम्पर पैड क्रिब्स में रखे जाने वाले सामान्य सामान हैं और उनके फायदे हैं। हालांकि, विशेषज्ञ गला घोंटने या दम घुटने के संभावित खतरे के कारण इन पैड्स को रखने की सलाह नहीं देते हैं।

4. बेबी को सोते समय बहुत गर्म रखें

अपने बच्चे के लिए कमरे को आरामदायक तापमान पर रखने के लिए उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। सही तापमान जानने के लिए संकेतों में से एक है यदि आप कम बाजू की शर्ट पहने हुए कमरे में सहज हैं। बहुत अधिक गर्म होने के कारण शिशु बहुत गहरी नींद में गिर सकता है, जिसे शोधकर्ताओं द्वारा दावा किया जाना मुश्किल हो सकता है।

5. हानिकारक पदार्थों को शिशुओं को उजागर न करें

गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान नहीं करना चाहिए, पीना चाहिए और ड्रग्स लेना चाहिए, जबकि बच्चा गर्भ के अंदर विकसित हो रहा है। एक बार पैदा होने के बाद, माता-पिता को अपने बच्चों को सेकेंड हैंड स्मोक नहीं करना चाहिए। शोध से पता चलता है कि इन पदार्थों को लेने वाली माताओं द्वारा जन्म लेने वाले शिशुओं में एसआईडीएस का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं ने यह भी अनुमान लगाया कि गर्भवती और प्रसव के बाद धूम्रपान शिशु के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है और एसआईडीएस का खतरा बढ़ा सकता है।

6. स्तनपान

यदि माताओं के लिए संभव हो तो स्तनपान SIDS के जोखिम को कम करने में एक अच्छी सहायता हो सकती है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान कराने से एसआईडीएस के मामले कम हो जाते हैं क्योंकि इस प्रक्रिया के आसपास के कारण स्तन के दूध से अलग नहीं होते हैं, जिससे बच्चों में संक्रमण से होने वाले संक्रमण से शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है।

7. एक बच्चे को एक शांत करनेवाला दे

पहले वर्ष के दौरान उसे सोते समय अपने बच्चे को शांत करने की सलाह दी जाती है। यह आइटम अनुसंधान के अनुसार SIDS के जोखिम को कम करने के लिए कहा जाता है। फिर भी, यदि वह नहीं चाहता है तो शिशु को शांत करने के लिए मजबूर न करें।

8. नींद आने पर शिशुओं को उनके शरीर में वापस रखें

कई शोधकर्ताओं का दावा है कि शिशुओं को अपने शरीर में वापस रखना एक अच्छा विचार है, जब उन्हें अपने बिस्तर पर माता-पिता के साथ रखने के बजाय नींद आ जाती है। इस विचार को एसआईडीएस के कम जोखिम से भी जोड़ा गया है।