अध्ययनों के अनुसार, दुखी बच्चों की तुलना में खुश बच्चे अपने वयस्क जीवन में सफलता का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं। यह निश्चित रूप से हर माता-पिता की इच्छा है कि उनके बच्चे खुश रहें। जबकि खुशी की परिभाषा एक माता-पिता से दूसरे में भिन्न हो सकती है, प्रत्येक माता-पिता बच्चों को प्यार महसूस करने और उन्हें दूसरों से प्यार करने की अनुमति देने में देरी करते हैं। इससे उन्हें जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मजबूत होने में मदद मिलती है। एक अभिभावक के रूप में, अपने बच्चे को खुश रखने के लिए कुछ चीजें करना संभव है।
खुश बच्चों को कैसे उठाएं
1. अपने आप को मुबारक
व्यापक शोध के अनुसार, माता-पिता के मूड और उनके बच्चों के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है। बच्चे अपने माता-पिता से बहुत सी चीजों को अवशोषित करने की क्षमता रखते हैं, जिसमें मूड भी शामिल है। अपने स्वयं के भावनात्मक कल्याण में भाग लेने से, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके बच्चे की भावनाएं सकारात्मक रहें। आप आराम करने, आराम करने और यहां तक कि अपने पति के साथ एक रोमांटिक रात के साथ अपने रिश्ते को पोषण करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करके अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।
2. स्वस्थ जीवन शैली का संवर्धन करें
हर इंसान के लिए नींद, व्यायाम और स्वस्थ आहार का आनंद लेना महत्वपूर्ण है और खुश बच्चों के लिए, यह अधिक महत्वपूर्ण है। टॉडलर्स स्वभाव से व्यायामकर्ता हैं और इस प्रकार आपको बच्चे को खेलने और सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त समय और स्थान देना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के शेड्यूल की आवश्यकता पर ध्यान दें। जबकि अधिकांश बच्चे किसी भी यादृच्छिक कार्यक्रम का आनंद लेंगे, अधिकांश बच्चे एक निर्धारित कार्यक्रम पसंद करते हैं जो उन्हें यह जानने की अनुमति देता है कि आगे क्या हो रहा है।
कुछ खाद्य पदार्थों और आपके बच्चे के मूड के बीच संबंध पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। कुछ बच्चों के लिए, चीनी न केवल उन्हें ऊर्जा में वृद्धि देता है, बल्कि यह उनके मूड को भी प्रभावित कर सकता है और यहां तक कि आक्रामक व्यवहार का कारण बन सकता है। भोजन की संवेदनशीलता और एलर्जी भी बच्चे के मूड और व्यवहार में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
3. अपने बच्चों की अक्सर प्रशंसा करें
जब आप हमेशा अपने बच्चे की हर चीज के लिए प्रशंसा नहीं कर सकते, तो आपको सही सामान के लिए उनकी प्रशंसा करने की जरूरत है। उन्हें ऐसा महसूस न कराएं कि उन्हें आपकी स्वीकृति प्राप्त करने के लिए कुछ हासिल करना है। पेरेंटिंग का लक्ष्य आपके बच्चे को एक विकास दिमाग को बढ़ावा देने में मदद करना है। आपको यह विश्वास दिलाना चाहिए कि जब कोई कठिन परिश्रम करता है और अभ्यास करता है तो बच्चे को उपलब्धि मिलती है। खुशहाल बच्चे, जिन्होंने विकास की सोच विकसित की है, वे जीवन में बेहतर करने की क्षमता रखते हैं और जीवन का आनंद लेने की संभावना रखते हैं क्योंकि वे इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि दूसरे क्या सोचेंगे।
4. अपने बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध रखें
अपने बच्चे को माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों दोनों से जुड़ा हुआ महसूस कराना बहुत महत्वपूर्ण है। एक जुड़ा हुआ बचपन बच्चे के जीवन में खुशियाँ बढ़ाता है। कनेक्टेडनेस प्यार होने, समझने, स्वीकार करने और चाहने का एहसास है। जब ये ज़रूरतें पूरी होती हैं, तो आपका बच्चा भावनात्मक संकट, जोखिम भरे व्यवहार और आत्मघाती विचारों से मुक्त हो जाएगा। अपने बच्चे को बिना शर्त प्यार करें और सुनिश्चित करें कि वे इसे महसूस करते हैं और वे खुश हैं। आप बच्चे को जितना संभव हो सके पकड़कर, सहानुभूति के साथ रोने का जवाब देते हुए, उन्हें जोर से पढ़ते हुए, एक साथ हंसते हुए, आदि से अपना संबंध बढ़ा सकते हैं।
5. सफलता और असफलता के लिए सही दृष्टिकोण की खेती करें
यदि आप वास्तव में अपने बच्चे के आत्मसम्मान का निर्माण करना चाहते हैं, तो उन्हें कम प्रशंसा करने की कोशिश करें और उन अवसरों की पेशकश करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करें जो उन्हें नए कौशल सीखने की अनुमति देते हैं। महारत, प्रशंसा नहीं, अपने बच्चे के आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए सही नींव है। चार साल से कम उम्र के बच्चों के लिए आत्म-सम्मान का निर्माण करना बहुत आसान है क्योंकि वे जो कुछ भी करते हैं वह एक नए कौशल में महारत हासिल करने का एक मौका है। माता-पिता के लिए अपने बच्चों को बहुत अधिक करते हुए देखना मुश्किल है, लेकिन आप उन्हें कम नहीं कर सकते क्योंकि बहुत कम कौशल पहले प्रयास में पूरी तरह से महारत हासिल करते हैं। किसी गतिविधि में असफल होने या सफल होने की प्रक्रिया में, वे कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं, असफलता और सफलता के प्रति सही दृष्टिकोण का अभ्यास करना और सीखना सीखते हैं।
6. बच्चे को जरूरत महसूस होने दें
अपने बच्चों और यहां तक कि खुद को एक व्यक्ति के रूप में खुशी ज्यादातर जरूरत महसूस होने की भावना पर निर्भर करती है। भावना के बिना, मनुष्यों को डर है कि उन्हें बाहर रखा जा सकता है और भुला दिया जा सकता है। इंसान को जन्मजात जरूरत और महसूस की जरूरत होती है। अपने बच्चों को परिवार का एक हिस्सा महसूस करवाएं और उन्हें बताएं कि वे कम उम्र से ही परिवार में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। उन्हें एक जिम्मेदारी दें कि वे घर के कामों के लिए जवाबदेह हो सकें और उनकी आवश्यकता का प्रदर्शन कर सकें। इससे उन्हें अपनेपन, जिम्मेदारी का एहसास होता है और खुशी भी मिलती है।
7. कृतज्ञता का एक गुण पैदा करो
अध्ययनों के अनुसार, खुशी दृढ़ता से कृतज्ञता की भावना से जुड़ी होती है जो भावनात्मक भलाई की ओर ले जाती है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जो व्यक्ति दैनिक और साप्ताहिक कृतज्ञता पत्र रखते हैं, वे अधिक आशावादी होते हैं और अपने लक्ष्यों के प्रति प्रगति करते हैं। हालांकि, एक बच्चे के लिए पत्रिका रखना अवास्तविक है, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को दिन के दौरान होने वाली किसी चीज के लिए आभारी होना सिखाने के लिए प्रत्येक दिन एक आदत बनाएं। आपको कृतज्ञता सत्र के लिए समय निर्धारित करने और इसे अपने बच्चे के लिए एक आदत बनाने की आवश्यकता है।
8. एक आशावादी दृष्टिकोण की खेती
कम उम्र से अपने बच्चों को आशावादी होना सिखाना जरूरी है। यह आपको बचाता है, माता-पिता के रूप में, जब वे किशोर बन जाते हैं तो बहुत अधिक तनाव होता है क्योंकि वे जल्दी से बनने की संभावना नहीं रखते हैं। आंकड़ों के अनुसार, जो किशोर बड़े होते हैं, उन्हें सिखाया जाता है कि सकारात्मक कोण से मुद्दों को कैसे देखा जाए, तो अवसाद में आने की संभावना कम होती है। आशावाद खुशी से संबंधित है, आपके बच्चे जितने आशावादी होंगे, वे उतने ही खुश रहेंगे। इसके अलावा, आशावादी स्कूल में अधिक सफल होते हैं, अपने विवाह में अधिक संतुष्ट होते हैं और चिंता और अवसाद से निपटने की संभावना कम होती है।
9. अपने बच्चों को मेहनत करना सिखाएं
माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों से पूर्णता पाने से बचें और कड़ी मेहनत करने वाले बच्चों की परवरिश पर अधिक ध्यान दें। अभिभावक जो उपलब्धियों और पूर्णता की आवश्यकता पर अधिक निर्भर करते हैं, वे खुश बच्चों के बजाय उदास बच्चों की अधिक संभावना रखते हैं। चिंता और मादक द्रव्यों के सेवन को आम तौर पर परिपूर्ण बनने की आवश्यकता से भी जोड़ा जाता है। अभिभावकों को उपलब्धि के बजाय प्रयास की प्रशंसा करनी चाहिए। इस तरह, आपका बच्चा गलतियाँ करने से डरने वाला नहीं होगा और रास्ते में गलतियाँ करने के माध्यम से नए अनुभवों को सीखने के लिए अधिक इच्छुक होगा।
10. बच्चों को खेल का समय दें
अपने बच्चों को खेलने के लिए अधिक समय देना बड़े होने वाले बच्चों के लिए ध्यान और ध्यान के बराबर है। Playtime बच्चों को सीखने और बढ़ने के लिए संभव बनाता है। जब बच्चों को खेलने की पेशकश करने की बात आती है, तो वास्तव में इसका पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको बस अपने बच्चों के खेलने और खुश रहने के लिए आदर्श समय निकालना है।
यदि आप पाते हैं कि आपके बच्चे खुश नहीं हैं, तो यहां एक कार्टून वीडियो है जो वास्तव में मज़ेदार और दिलचस्प है:
