एक लंबे थकाऊ दिन के बाद अपनी ब्रा को निकाले बिना बिस्तर पर जाना सरल है। इसके अतिरिक्त, एक मिथक मौजूद है कि रात में भी ब्रा पहनने से आपके स्तन पर्कियर हो जाएंगे। दिन-रात लगातार ब्रा पहनने से होने वाले कई हानिकारक प्रभावों के बारे में सुनने के बावजूद, आप अभी भी इसे बिस्तर पर पहनने के लिए लुभा रहे हैं। फिर भी, बिस्तर पर जाने से पहले इसे हटाने से आपके स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक तरीके से असर पड़ेगा।
क्या ब्रा में सोना अच्छा है?
जवाब नहीं है, खासकर यदि आप इसे अक्सर करते हैं। हालांकि ब्रा को बिस्तर पर पहनना हानिरहित लग सकता है, तथ्य यह है कि रात में सोते समय ब्रा पहनने से वास्तव में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आइए हम कारण बताते हैं:
जब आप ब्रा पहन कर सोते हैं, तो परिसंचरण बाधित होता है, खासकर अगर आपकी ब्रा का प्रकार अंडरवीयर हो। यदि आपकी ब्रा का तार त्वचा के विरुद्ध बहुत कड़ा है, तो वहाँ पेक्टोरल मांसपेशियों का संकुचन होता है, जिससे आपकी बाहों की नसों तक रक्त संचार बाधित होता है। इसके अतिरिक्त, ऐसी ब्रा पहनना जिसमें तंग संपीड़न हो जैसे कि स्पोर्ट्स ब्रा स्तन ऊतक को नुकसान पहुंचा सकती है अगर इसे अक्सर पहना जाता है क्योंकि यह लगातार परिसंचरण को प्रतिबंधित करता है।
यहां तक कि थोड़ी सी भी कमी आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। जैसे कि सोते समय बहुत तंग कपड़े पहनने से बेचैनी हो सकती है। इसी तरह टाइट या फिट ब्रा पहनने से बेचैनी और जलन हो सकती है, जिससे नींद में खलल पड़ता है। क्या ब्रा में सोना अच्छा है? नहीं, ब्रा में सोना अच्छा नहीं है क्योंकि ऐसा करने से आपकी नींद खराब हो जाएगी और आपको अच्छी गुणवत्ता वाली नींद नहीं मिलेगी।
यदि आप ब्रा में सोते हैं, तो आपको आसानी से त्वचा में जलन हो सकती है। ब्रा की पट्टियाँ और हुक आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंततः त्वचा के घाव हो सकते हैं। यदि ब्रा लंबी अवधि के लिए पहनी जाती है और विशेष रूप से ब्रा पहनी जाती है, तो ये घाव सिस्ट में बदल सकते हैं। स्थिति की विडंबना यह है कि आप रात के दौरान ब्रा के कारण होने वाली थोड़ी सी भी असुविधा या दर्द को नोटिस या महसूस नहीं कर सकते हैं।
हाइपर रंजकता त्वचा की मलिनकिरण या त्वचा पर काले धब्बे की उपस्थिति या त्वचा के असमान स्वर को संदर्भित करता है। यह बढ़ी हुई मेलेनिन (एक रंगद्रव्य, जो त्वचा के रंग को निर्धारित करता है) के कारण त्वचा के एक विशेष क्षेत्र पर होता है। रात को सोते समय बहुत टाइट ब्रा पहनने से त्वचा में हाइपर पिग्मेंटेशन हो सकता है क्योंकि त्वचा के खिलाफ पट्टियाँ और हुक लगातार रगड़ते हैं, जिससे त्वचा के उस विशेष क्षेत्र में जलन, घर्षण और क्षति होती है।
स्तन के फंगल संक्रमण का विकास नियमित रूप से बिस्तर पर विशेष रूप से बीमार फिटिंग ब्रा पहनने का एक अतिरिक्त परिणाम है। नम और गर्म वातावरण कवक के लिए एक सही प्रजनन भूमि है। इसके अलावा, अधिकांश महिलाएं अपने पूरे जीवन में एक ब्रा पहनती हैं (विशेष रूप से बीमार-फिट); इसलिए, स्तन कवक के विकास की संभावना बहुत अधिक है। इसलिए, आपको सोने जाने से पहले रात में ब्रा को हटा देना चाहिए, खासकर यदि आप गर्म और आर्द्र जलवायु में रह रहे हैं।
यदि आप रात में एक कॉन्स्ट्रेस्टिंग ब्रा पहनते हैं, तो आप अपने लसीका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं। यह लसीका जल निकासी और रक्त प्रवाह को बाधित करता है जिसके परिणामस्वरूप द्रव प्रतिधारण और पुरानी सूजन होती है। लिम्फ ग्रंथियों की मदद से, स्तन के क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है; इसलिए, बिगड़ा हुआ लसीका जल निकासी विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को रोककर गुर्दे, यकृत और शरीर के अन्य भागों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। इससे स्तन का कैंसर भी हो सकता है।
क्या रात में ब्रा में सोना अच्छा है? सिडनी रॉस सिंगर के अनुसार, जो स्तन कैंसर और चिकित्सा मानवविज्ञानी पर एक शोधकर्ता हैं, सबसे खराब चीज जो आप अपने स्तनों के लिए कर सकते हैं वह है ब्रा में सोना। ब्रेस्ट कैंसर वाली महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ब्रेस्ट के कैंसर की घटना लगभग समान है, जबकि इस घटना के कारण लंबे समय तक वृद्धि होती है और एक ब्रा पहना जाता है। यह उन महिलाओं के लिए 100 गुना अधिक है जो ब्रा से मुक्त महिलाओं की तुलना में ब्रा 24/7 का उपयोग करती हैं। ब्रा स्तन को उकसाती है जो ब्रा पहनने से बनने वाली त्वचा में मौजूद इंडेंटेशन या लाल निशान से स्पष्ट होता है, जिसके परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों का संचय होता है जिससे दर्द, पुटी का गठन और अंत में कैंसर होता है। यदि आप यह पता लगाना चाहती हैं कि ब्रा से आपके स्तनों को नुकसान पहुंच रहा है या नहीं, तो एक महीने तक ब्रा रहित रहें और आप बदलाव महसूस कर सकती हैं।
