अपने बच्चे को सुरक्षित और आरामदायक रखने के लिए गर्मियों में हमेशा एक मुश्किल मौसम होता है और यह सच है कि आप अंदर रहें या बाहर रहें। यदि आप अपने शिशु को ओवरड्रेस करते हैं, तो उसे हीट रैश हो सकता है; किसी भी गर्म स्थिति में अपने शरीर को उजागर करते समय संभावित रूप से हीटस्ट्रोक या सनबर्न हो सकता है, जो दोनों के लिए हानिकारक होगा। गर्मियों में बच्चों को भी एसआईडीएस से जोड़ा गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म मौसम बच्चों को अधिक गहरी नींद में सुला सकता है, जिससे उन्हें जगाना मुश्किल हो जाता है। आपको यह जानना होगा कि गर्मियों में शिशु को ठंडा कैसे रखा जाए।
गर्मियों में कैसे रखें बेबी कूल
1. ड्रेस बेबी उचित रूप से
जब आपका बच्चा अंदर होता है, तो हल्के कपड़ों का चयन करें जो ढीले और कपास या अन्य प्राकृतिक फाइबर से बने होते हैं क्योंकि ये पसीने को अवशोषित करने में बेहतर होते हैं। आम तौर पर, आपको अपने बच्चे को कपड़े पहनने की कोशिश करनी चाहिए कि आप खुद कैसे कपड़े पहनते हैं। जब आप बाहर जाते हैं, तो लंबी पैंट का चयन करें जो कि रंग में हल्की हो, लंबी बाजू की शर्ट और चौड़ी टोपी हो। ग्रे दिनों पर उजागर अपने बच्चे की त्वचा को भी न छोड़ें क्योंकि यूवी किरणें अभी भी चमक सकती हैं।
2. एयर सर्कुलेशन सुनिश्चित करें
शिशुओं को प्रभावी ढंग से पसीना नहीं आता है और यह उन्हें वयस्कों की तुलना में अधिक गर्म होने का खतरा बनाता है। इस वजह से, शिशुओं को कभी भी खड़ी कारों या गर्म कमरों में नहीं छोड़ा जाना चाहिए। यहां तक कि कुछ ही मिनटों में उच्च तापमान पर जीवन के लिए खतरा पैदा हो सकता है, इसलिए अपने बच्चे को कहीं न कहीं हवा में घुमाएं।
3. बेबी को डिहाइड्रेटेड होने से बचाएं
आपके बच्चे के पसीने को देखने के बावजूद, वह पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ खो सकता है। निर्जलीकरण के संकेतों में बेचैनी, तेजी से सांस लेना, त्वचा जो स्पर्श को गर्म महसूस करती है, और एक निखरा हुआ चेहरा शामिल है। आपको छह महीने से कम उम्र के बच्चों को पानी नहीं देना चाहिए, इसलिए बस अधिक बार नर्स करें। याद रखें कि गर्मियों के दौरान शिशुओं को सामान्य से 50% (या अधिक) तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।
4. पीक हीट आवर्स से बचें
आपको चरम गर्मी के घंटों के दौरान बाहर रहने से बचना चाहिए जो सुबह 10 से दोपहर 2 बजे तक हैं। इस बिंदु पर, सूरज उसकी त्वचा को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाएगा। इस समय सीमा से पहले या बाद में बाहर होने की कोशिश करें।
5. शेड लगाएं
जैसे ही आप किसी बाहरी स्थान पर पहुंचते हैं, आपका पहला कदम एक संरक्षित, छायादार स्थान ढूंढना चाहिए, जैसे कि एक छतरी, छाता या पेड़। अपने साथ एक फैब्रिक टेंट लेने की कोशिश करें, विशेष रूप से वह जो यूवी किरणों को रोकने में सक्षम हो लेकिन वेंटिलेशन के लिए जाली के माध्यम से।
6. सनस्क्रीन का प्रयोग करें
जब आपका शिशु छह महीने से कम का होता है, तो उसकी त्वचा पतली और नाजुक होती है, इसलिए आपको जितना हो सके धूप से बचना चाहिए। जब आप आसानी से इससे बच नहीं सकते हैं, तो हमेशा एक अच्छा सनस्क्रीन खोजें और इसे उजागर त्वचा (और चेहरे) पर न्यूनतम रूप से लागू करें। एक बार जब आपका बच्चा छह महीने से अधिक का हो जाता है, तो वह सनस्क्रीन का अधिक बार और बड़ी मात्रा में उपयोग कर सकता है। हमेशा दो घंटे के बाद इसे पुन: लागू करें और बच्चों के लिए एक जलरोधी का विकल्प चुनें। इसे कपड़ों के नीचे लागू करना सुनिश्चित करें, क्योंकि ठेठ शर्ट पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं।
निम्नलिखित वीडियो देरों आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन लेने की सलाह देते हैं:
7. बुद्धिमानी से लंगोट चुनें
डिस्पोजेबल की तुलना में आपके बच्चे को ठंडा रखने में कपास की लंगोट बेहतर है। यह विशेष रूप से डिस्पोजेबल लंगोट पर सिंथेटिक बैंड के बारे में सच है क्योंकि वे एक गर्मी की लाली पैदा कर सकते हैं जहां पसीना जमा होता है। सूती कपड़े की लंगोट का चुनाव करके, आप अपने बच्चे को आराम से रख सकते हैं और लंगोट दाने और गर्मी से बचा सकते हैं। डिस्पोजेबल का उपयोग करते समय, हमेशा अपने बच्चे को सही ढंग से कपड़े पहनाएं और उसे एक ठंडे क्षेत्र में रखें।
8. पानी के करीब रखें
शिशुओं को गर्मियों में पानी के खेल का आनंद मिलता है और यह उन्हें ठंडा करने में मदद कर सकता है। एक inflatable बेबी पूल भरें या उसे अपने बाथटब में रखें, कुछ खिलौने जोड़ें और उसे खेलने दें। बस अपने बच्चे पर लगातार नज़र रखना याद रखें और उसे सिर्फ एक सेकंड के लिए भी कभी न छोड़ें क्योंकि शिशु कुछ इंच पानी में डूब सकते हैं।
9. बेबी को कार में कभी न छोड़ें
आपको अपने बच्चे को कार में छोड़ देना चाहिए, भले ही आप छाया में पार्क किए गए हों या वेन्ट्स या खिड़कियां खुली हों। यदि आपका बच्चा सो रहा है और आप उसे हिलाना नहीं चाहते हैं, तो आपको उसके साथ कार में बैठना चाहिए, जब तक वह उठ न जाए। कार ट्रैप हीट तापमान को तेजी से बढ़ा सकती है यहां तक कि यह बाहर ठंडा है। जब भी आप किसी बच्चे को अकेले कार में देखते हैं, तो तुरंत 911 पर संपर्क करें।
संकेत और लक्षण कि एक बच्चा गर्म है
1. जोर से रोना
रोना आपके बच्चे के लिए कई चीजों को दिखाने का तरीका है जिसमें बहुत गर्म होना शामिल है। संभावनाओं को कम करने की कोशिश करें, जांच करें और फिर कपड़ों की एक परत को हटा दें। अगर वह रोना बंद नहीं करता है, तो उसके साथ खेलने जैसे कुछ और प्रयास करें।
2. उच्च तापमान
यह देखने का सबसे सटीक तरीका है कि आपके शिशु को बुखार है या नहीं, उसका तापमान क्या है। तीन महीने से कम उम्र के शिशुओं को अपना तापमान सामान्य रूप से लेना चाहिए। 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक तापमान बुखार को इंगित करता है और इसका मतलब निमोनिया या संक्रमण जैसी स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, इसलिए अपने बच्चे के डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना सुनिश्चित करें।
3. हीट रैश
ऊष्मा का दाना सबसे अधिक बार आर्द्र और गर्म परिस्थितियों में होता है और शिशुओं में अधिक आम है। यह लाल त्वचा द्वारा सीमाबद्ध छोटे धक्कों के रूप में प्रकट होता है और आमतौर पर शरीर के उन क्षेत्रों पर पाया जाता है जो कमर, बगल, ऊपरी छाती, गर्दन, पेट और पीठ की तरह कपड़े पहने होते हैं। त्वचा के ठंडा होने के बाद यह हमेशा चली जाएगी।
