प्राकृतिक जन्म कैसे लें

सीधे शब्दों में कहें तो, प्राकृतिक जन्म किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना प्रसव प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले बच्चे के जन्म की एक विधि है। इस विधि में, किसी भी तरह के एपिड्यूरल, दर्द निवारक या एनेस्थेसिया की दवा आपको नहीं दी जाती है, हालांकि दर्द कम करने के वैकल्पिक तरीकों जैसे हाइड्रोथेरेपी को नियोजित किया जा सकता है। आपको एपीसीओटॉमी या सी-सेक्शन के विपरीत, श्रम के दर्द और संकुचन के प्राकृतिक चरणों से गुजरना पड़ता है। यह विधि सभी माताओं के लिए फिट नहीं है, खासकर जो गर्भपात या समय से पहले जन्म के संकुचन का खतरा है। फिर भी, प्राकृतिक जन्म की संभावनाओं और संभावित विपक्ष को जानना महत्वपूर्ण है और यह भी जानना चाहिए कि प्राकृतिक जन्म कैसे होता है।

प्राकृतिक जन्म कैसे लें

1. स्थान चुनें

वह स्थान जहाँ आप जन्म देने का निर्णय लेते हैं, आपके लिए और आपके जीवन के लिए विशेष होने वाला है। हालांकि, स्थान चुनने से पहले महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं। एक प्रशिक्षित और अनुभवी कार्यवाहक या मध्य-पत्नी की उपलब्धता को ध्यान में रखना होगा। आपातकाल के मामले में चिकित्सा आपूर्ति की उपलब्धता एक और महत्वपूर्ण निर्णय है। आप अस्पताल, घर या अपनी पसंद के देखभाल केंद्र में जन्म देना चुन सकते हैं।

2. एक श्रम सहायता का चयन करें

यह एक तकनीक है जब एक व्यक्ति को विशेष रूप से आराम करने और श्रम के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए सौंपा जाता है। प्राकृतिक जन्म होने पर यह कई माताओं के लिए उपयोगी साबित हुआ है क्योंकि यह दर्द निवारक, सक्शन पंप या सी-सेक्शन की आवश्यकता को कम करता है। श्रम के दौरान आपके द्वारा किए जा रहे भावनात्मक परिवर्तनों के लिए एक-एक श्रम भी उपयोगी है।

3. पर्याप्त प्रसव पूर्व शिक्षा प्राप्त करें

युगल के लिए स्वयं-सम्मोहन, साँस लेने के व्यायाम और आराम करने वाली अभ्यास जैसी जन्मपूर्व तकनीकों के बारे में शिक्षित करना बेहद महत्वपूर्ण है, जो जन्म की प्रक्रिया के दौरान सहायक होते हैं। कुछ मामलों में, अस्पताल जन्म देने के दौरान खुद को प्रबंधित करने से संबंधित कक्षाएं भी देते हैं। ये वर्ग सहायक होते हैं क्योंकि वे पेशेवर राय और अनुभव प्रदान करते हैं।

4. मसाज थेरेपी को असुविधा को कम करने के लिए

मालिश पेट में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर और मांसपेशियों को खोलने के द्वारा श्रम दर्द की तीव्रता को कम करने में सहायता कर सकती है। यह जन्म के समय दर्द को कम करने और नसों को आराम देने में भी सहायक है।

5. समय-समय पर अपनी शारीरिक स्थिति बदलें

जन्म की प्रक्रिया के दौरान अनुभव किए गए दर्द को स्थिति में बदलाव के साथ नरम किया जा सकता है; यह परिवर्तन पूरे अनुभव के दौरान कुछ समय हो सकता है। इसके पीछे कारण यह है कि जैसे-जैसे बच्चा गर्भाशय के बाहर अपना रास्ता बना रहा है, कुछ स्थिति दूसरों की तुलना में अधिक आरामदायक और सहज होती है।

6. Hypnotherapy की कोशिश करो

सम्मोहन गहरी ध्यान और एकाग्रता के लिए कहता है, लेकिन एक बार कौशल पूर्ण होने के बाद, यह दवाओं की तुलना में अधिक उपयोगी साबित हो सकता है। प्राकृतिक जन्म होने पर मानसिक ध्यान बेहद महत्वपूर्ण है, जो आत्म-सम्मोहन की अवधारणा के समान है। इसलिए, यह तकनीक प्राकृतिक जन्म में उपयोग किए जाने पर दोहरे उद्देश्य को साबित कर सकती है।

7. एक प्राकृतिक जन्म होने पर अधिक सुझाव

सही शिक्षा और मार्गदर्शन के साथ, आप बहुत अधिक दर्द और परेशानी का अनुभव किए बिना स्वाभाविक रूप से जन्म दे सकते हैं।

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प्राकृतिक जन्म का विकल्प चुनने से पहले आपको जो बातें पता होनी चाहिए

प्राकृतिक प्रसव के लिए निर्णय लेने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे पूरी तरह से समझें। डिलीवरी के इस तरीके से कई उतार-चढ़ाव जुड़े हैं।

1. प्राकृतिक जन्म के लाभ

प्राकृतिक जन्म प्रसव का अनुभव करने का सबसे अच्छा तरीका है। इस विधि में, आपके पास आपके शरीर के साथ-साथ आपके आराम के लिए अन्य पहलुओं का भी पूरा नियंत्रण है। नीचे प्राकृतिक जन्म के कुछ मुख्य फायदे दिए गए हैं:

• जन्म देने के बाद पूर्ण चेतना की भावना ऐसी चीज है जिसे आप हमेशा के लिए संजो लेंगे। यह आपको अपने बच्चे के बारे में अधिक गर्व और जिम्मेदारी का एहसास देता है।
• आप दर्द और परेशानी से गुजरने में मदद करने के लिए हाइड्रोथेरेपी, श्वास अभ्यास और स्व-सम्मोहन जैसी वैकल्पिक तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
• एलोपैथिक दवाओं के हमेशा साइड इफेक्ट होते हैं, इसलिए प्राकृतिक जन्म के साथ, आप उन सभी दुष्प्रभावों या संभावित नुकसानों से बच सकते हैं जिनका सामना आपके बच्चे को करना पड़ सकता है।
• आप प्रक्रिया के दौरान खुद को आराम के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।
• आप अपने साथी को इस अनुभव में शामिल कर सकते हैं जो पूरी तरह से पारिवारिक बंधन को मजबूत करता है।
• आप सक्शन पंप, एनेस्थेटिक्स और किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के उपयोग से बच सकते हैं, जो जोखिम और जटिलताओं के अपने स्वयं के सेट के साथ आते हैं।

2. प्राकृतिक जन्म के नुकसान

यदि आप प्रसव के इस तरीके पर विचार कर रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि प्रसव के समय भय, दर्द और परेशानी जैसे प्राथमिक मानवीय व्यवहार गर्व और आराम की सकारात्मक भावनाओं को समाप्त कर सकते हैं। यदि आप फ़ोबिया हैं तो चिकित्सा या औषधीय हस्तक्षेप आपके लिए अधिक उपयुक्त हैं। दर्द या प्रसव के दौरान बाहर निकलने का डर। कुछ महिलाएं इतनी कड़ी प्रक्रिया से गुजरने के लिए मजबूत नहीं हैं, जिनके लिए सर्जिकल या पारंपरिक प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है।