क्या संकुचन महसूस होगा?

आपके संकुचन का समय निर्धारित करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके प्रसव के साथ क्या हो रहा है। इसका मतलब दोनों संकुचन की आवृत्ति और उनकी अवधि निर्धारित करना है। आवृत्ति को एक संकुचन की शुरुआत से मिनटों की गणना करके अपने अगले एक की शुरुआत में मापा जाता है। जब आप संकुचन महसूस करना शुरू करते हैं और तब समाप्त होता है, तब से नोटों को गिनकर आप अवधि को मापते हैं।

आपको अपने पूरे श्रम के समय की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि जब वे एक पैटर्न बनाना शुरू करते हैं या आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले संकुचन का प्रकार बदलना शुरू हो जाता है, तो समय संकुचन कैसे करें। इससे आपको यह अंदाजा लगाने में मदद मिलेगी कि आप अपने अगले संकुचन के साथ-साथ अस्पताल जाने का समय कम होने की उम्मीद कर सकते हैं।

क्या संकुचन महसूस होगा?

तीन प्रकार के संकुचन होते हैं जिनमें अभ्यास, झूठे और वास्तविक संकुचन शामिल हैं। आपको केवल वास्तविक विरोधाभासों की आवश्यकता है, जो श्रम के संकेत हैं:

संकुचन का अभ्यास करें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के रूप में जाने जाते हैं। ये आपकी गर्भावस्था के मध्य में शुरू हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर श्रम के लिए तैयार होता है। सभी महिलाएं इनका अनुभव नहीं करेंगी।
नकली संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को चीरने के लिए श्रम तक हो सकता है, हालांकि वे गर्भाशय ग्रीवा के विनाश या फैलाव का कारण नहीं होंगे। यदि आप स्थिति बदलते हैं तो ये अक्सर बंद हो जाते हैं।
वास्तविक संकुचन। आपको पता चल जाएगा कि आप वास्तविक संकुचन कर रहे हैं यदि वे आपकी गतिविधि या स्थिति की परवाह किए बिना तेज करते रहें। उन्हें समय के साथ और अधिक नियमित, लगातार और गहन बनना जारी रखना चाहिए। वे एक खूनी शो या गुलाबी खूनी बलगम प्रकट होने का कारण बन सकते हैं। वे पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द का कारण बन सकते हैं, जिससे दस्त, पेट खराब या ऐंठन होती है।

वास्तविक संकुचन क्या महसूस करते हैं: संकुचन अक्सर पीठ के निचले हिस्से में शुरू होते हैं और लहरों में पेट की ओर बढ़ते हैं। कुछ लोग कह सकते हैं कि भावना मासिक धर्म में ऐंठन या कब्ज की तरह है। दर्द का निर्माण होना चाहिए और फिर कम हो जाना चाहिए, जिससे पेट कठोर हो जाएगा। संकुचन हर किसी के लिए अलग-अलग महसूस होता है लेकिन सबसे अधिक 60-90 सेकंड तक रहता है और श्रम शुरू होते ही आवृत्ति में वृद्धि होती है। जैसे-जैसे आप अपनी नियत तारीख के करीब आते हैं, आप देख सकते हैं कि आपके संकुचन एक पैटर्न बनाने लगते हैं जो आपको यह बताने की अनुमति देगा कि आप श्रम में जा रहे हैं।

समय संकुचन कैसे करें

1. समय संकुचन के तरीके

टाइमर का उपयोग करें। जब आप महसूस करते हैं कि आपका पेट एक टाइमर शुरू करना शुरू कर देता है और जब रुक जाता है तब रुक जाता है। टाइमर को फिर से शुरू करें जब आपको लगता है कि वे कितने दूर हैं, यह निर्धारित करने के लिए अगले संकुचन की शुरुआत।
तकनीकी विकल्प। अपने कंप्यूटर पर एक संकुचन मास्टर स्थापित करें जिसे संकुचन शुरू होने पर आप शुरू और बंद कर सकते हैं। यह एक स्टॉपवॉच के रूप में एक ही पद्धति का उपयोग करता है लेकिन कंप्यूटर आपके लिए संकुचन की गणना करेगा और आपको बताएगा कि अस्पताल जाने का समय कब है।
औसत लें। संकुचन के बीच औसत समय पर ध्यान देने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि क्या उनके बीच का समय बढ़ रहा है या यदि आपके संकुचन नियमित हैं। जब तक आप नियमित रूप से संकुचन का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तब तक आपको अस्पताल से बाहर जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप लगातार संकुचन का अनुभव करना शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने डॉक्टर को सूचित करना चाह सकते हैं। वे आपको बताएंगे कि क्या देखना है ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि श्रम आ रहा है।

2. समय के संकुचन की प्रक्रिया

एक टाइमर चुनें और एक चार्ट बनाएं।आप संकुचन के बीच के समय को मापने के लिए किसी भी उपकरण का उपयोग कर सकते हैं लेकिन आप कुछ सटीक खोजना चाहते हैं ताकि आप उन्हें दूसरे तक माप सकें। आप इस जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए एक चार्ट भी बना सकते हैं। प्रारंभ किए गए समय, समय समाप्त, अवधि और संकुचन के बीच का समय शामिल करें।
संकुचन की शुरुआत में शुरू करें। उस समय का संकुचन न करें जो पहले ही शुरू हो चुका है या समाप्त हो रहा है। यदि आप एक संकुचन के प्रारंभ समय को याद करते हैं तो समय को मापने के लिए अगले एक की प्रतीक्षा करें।

यदि आपको निम्न में से कोई भी समस्या हो तो आपको अपने स्वास्थ्य चिकित्सक को फोन करना चाहिए या अस्पताल जाना चाहिए: