गर्भपात को गर्भावस्था के नुकसान के रूप में परिभाषित किया गया है और यह आमतौर पर 20 से पहले होता हैवें सप्ताह। ऐसे कई कारक हैं जो गर्भपात में योगदान करते हैं और प्रमुख कारणों में से एक भ्रूण का खराब विकास है। कभी-कभी, बच्चे के जीन या गुणसूत्रों में असामान्यताएं हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा आनुवंशिक गड़बड़ी के कारण नहीं होता है। यह स्वास्थ्य के मुद्दों के कारण हो सकता है, खासकर जब महिला को गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय की समस्याएं या अनियंत्रित मधुमेह जैसी स्थिति होती है।
यदि आप गर्भपात के बाद गर्भवती होने की सोच रही हैं, तो चिंता का अनुभव होना सामान्य है। बहुत सी महिलाएं फिर से गर्भ धारण करने के लिए सही समय पर अनिश्चित हैं और आज हम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि गर्भपात के बाद गर्भावस्था स्वस्थ हो सकती है।
गर्भपात के बाद गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा समय कब है?
अधिकांश डॉक्टर आपको कुछ महीनों के लिए गर्भाधान बंद करने की सलाह देंगे और यह आपके शरीर को मजबूत बनाने और यह सुनिश्चित करने के लिए है कि यह वास्तव में पूर्ण अवधि तक गर्भावस्था का समर्थन कर सकता है। गर्भाशय और एंडोमेट्रियल अस्तर को ठीक होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी। मेडिकली, आप दो से तीन सामान्य मासिक धर्म चक्र होने के बाद गर्भधारण कर सकती हैं। गर्भपात के कारण को ठीक करने के लिए परीक्षण और उपचार आयोजित किए जा सकते हैं। कुछ डॉक्टर छह महीने से एक साल तक की लंबी वसूली अवधि की सिफारिश करेंगे क्योंकि इससे मां को अपने नुकसान का शोक होता है।
गर्भपात के बाद भी आपके गर्भवती होने की संभावना कम नहीं होती है और ज्यादातर महिलाएं 95% सफल होती हैं। उन महिलाओं के लिए जो लगातार गर्भपात से गुज़री हैं, गर्भावस्था की दर कई प्रयासों के साथ घटकर 75% हो जाती है। जबकि गर्भपात के प्रमुख जोखिम कारक स्वास्थ्य से संबंधित हैं, कुछ महिलाओं में रहस्यमय कारणों से गर्भपात का एक उच्च जोखिम कारक हो सकता है। उस ने कहा, गर्भपात का कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण किए जा सकते हैं।
गर्भपात के बाद गर्भावस्था - एक और गर्भपात की संभावना
क्या आप जानते हैं कि सभी गर्भधारण के 10 से 20% के बीच गर्भपात होता है? खैर, संख्या और भी अधिक हो सकती है क्योंकि कई मामलों में महिला को पता नहीं होता है कि वह गर्भवती है क्योंकि वे बहुत जल्दी होती हैं।
आमतौर पर, ज्यादातर महिलाओं में केवल एक गर्भपात होता है और वे स्वस्थ गर्भधारण को पूर्ण अवधि तक पूरा करती हैं। केवल 5 प्रतिशत से कम दो गर्भपात होंगे और केवल 1 प्रतिशत तीन से अधिक गर्भपात से गुजरेंगे। यदि किसी महिला का लगातार गर्भपात होता है, तो यह हार्मोनल दोष, कमजोर गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय की असामान्यताओं के कारण हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि इन समस्याओं को ठीक करने के लिए चिकित्सा प्रक्रियाएँ की जा सकती हैं। यदि आपके पास एक से अधिक गर्भपात हैं, तो एक चिकित्सा व्यवसायी के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपके गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।
गर्भपात के बाद एक स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना कैसे सुधारें
1. प्रसव पूर्व विटामिन लें
प्रसवपूर्व विटामिन मदद कर सकते हैं और राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य सूचना केंद्र वास्तव में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व के रूप में फोलिक एसिड पर प्रकाश डालता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने में मदद करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अध्ययन से भी पता चलता है कि यह गर्भपात के जोखिम को कम कर सकता है। यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप 400 मिलीग्राम की खुराक पर गर्भाधान से तीन महीने पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर दें। गर्भवती होने में मदद करने के लिए सभी महत्वपूर्ण विटामिन जानने के लिए यहां क्लिक करें।
2. एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें
धूम्रपान, मनोरंजन की दवाएं लेने और पीने जैसी आदतें आपकी गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकती हैं और गर्भपात होने की संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं। आपके कैफीनयुक्त पेय के सेवन के साथ तनाव भी सीमित होना चाहिए। आपको एक दिन में दो से अधिक कैफीन युक्त पेय नहीं लेने चाहिए। व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने शरीर को बहुत अधिक तनाव न दें, खासकर गर्भावस्था से पहले या गर्भवती होने पर। अच्छी तरह से खाएं और फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पाया कि सब्जियों और ताजे फलों के आहार में गर्भपात में 50 प्रतिशत की कमी आ सकती है।
3. चिकित्सा सहायता लें
आपको OBGYN से चिकित्सकीय ध्यान लेना चाहिए। डॉक्टर आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे; यदि आवश्यक हो तो परीक्षण करें और प्रोजेस्टेरोन स्तर के परीक्षण के साथ ही प्रारंभिक अल्ट्रासाउंड के साथ गर्भावस्था की निगरानी करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि गर्भावस्था अच्छी स्थिति में है। गर्भवती होने से पहले और गर्भावस्था की प्रारंभिक देखभाल प्रदान करने के लिए गर्भवती होने से पहले अपने चिकित्सक से मिलना हमेशा बेहतर होता है।
4. सही समय का इंतजार करें
समय सब कुछ है और जबकि गर्भ धारण करने का कोई सही समय नहीं है, आपको शरीर को ठीक करने के लिए कुछ समय देने की आवश्यकता है और नुकसान को भी कम करना चाहिए। वास्तव में, स्कॉटलैंड में एबरडीन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि जो महिलाएं छह महीने के भीतर गर्भवती हो जाती हैं, उनके लिए स्वस्थ गर्भावस्था को ले जाने की तुलना में अधिक संभावना थी जो लंबे समय तक इंतजार करते थे।
5. समर्थन खोजें
एक सहायता समूह आपको नुकसान से निपटने में मदद कर सकता है क्योंकि अपनी भावनाओं और अनुभव को उन लोगों के साथ साझा करने के लिए प्राप्त करें जो आपकी स्थिति में हैं या इससे गुजर रहे हैं। यदि आप एक के बाद एक सहायता समूह के साथ साझा करने में सहज नहीं हैं, तो आप अपने देखभालकर्ता से अन्य विकल्पों का सुझाव देने के लिए कह सकते हैं या एक ऑनलाइन सहायता समूह जैसे कि गर्भावस्था के बाद का नुकसान समूह के रूप में शामिल कर सकते हैं।
6. अपने साथी के साथ संवाद करें
दोनों माता-पिता एक नुकसान से गुजरते हैं और आपको एक दूसरे को आराम देने की आवश्यकता होती है। पुरुष अलग तरीके से नुकसान का सामना करते हैं और बात करते समय आमतौर पर महिलाओं को बेहतर महसूस होता है, पुरुषों को बात करने के बाद बुरा लग सकता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि आपका साथी कैसे उनका समर्थन करने के लिए शोक करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, एक-दूसरे की नकल प्रणाली का सम्मान करें।
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