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प्रस्तुत है सॉलिड फूड्स - न्यू किड्स सेंटर

एक बच्चे को ठोस भोजन चबाने की आदत पड़ने में समय लगता है और यह माता-पिता के लिए एक मज़ेदार समय होता है, क्योंकि यह हमेशा बच्चे को चारों ओर खाना खिलाते हुए देखने के लिए काफी दृष्टिगोचर होता है। माता-पिता आमतौर पर भ्रमित रहते हैं कि बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों को कब और कैसे शुरू किया जाए। यह वास्तव में चुनौतीपूर्ण नहीं है कि आपको केवल कुछ नियमों का पालन करना है और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ लक्ष्यों को ट्रैक करना है कि बच्चे का आहार उसके बढ़ते शरीर के लिए एकदम सही है।

ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय कब शुरू करें

1. द टाइम

यदि आप की सिफारिशों से चलते हैं बाल रोग अमेरिकन अकादमी, पहले छह महीनों के लिए एक बच्चे को विशेष रूप से स्तन या सूत्र दूध दिया जाना चाहिए। हालांकि, यह देखते हुए कि कुछ बच्चे आमतौर पर लगभग चार महीनों के बाद ठोस खाद्य पदार्थ खाने की उत्सुकता दिखाते हैं, ठोस भोजन पेश करने का आदर्श समय चौथे और छठे महीने के बीच होगा। आपके बच्चे को तब तक स्तन या सूत्र दूध देने के लिए कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि दूध उस बिंदु तक पर्याप्त कैलोरी और पोषण प्रदान करता है।

2. तत्परता के संकेत

आपका बच्चा आपको पर्याप्त सुराग देगा कि वह ठोस भोजन के लिए तैयार है और आपको अपने आहार में ठोस भोजन शुरू करने से पहले इन सुरागों की तलाश करनी चाहिए।

  • आपका बच्चा आपको जो संकेत देगा, उनमें से एक यह है कि वह सीधा बैठ सकेगा। सीधे बैठने से बच्चे को भोजन निगलने में मदद मिलेगी।
  • एक बार जब वह ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार हो जाता है, तो आपका बच्चा कम खाना शुरू कर सकता है, क्योंकि बच्चा चबाने की गति को सीख लेगा, जिससे उसे निगलने के लिए भोजन को मुंह के पीछे ले जाने में मदद मिलेगी। हालाँकि, यह उतना बड़ा संकेत नहीं है, क्योंकि कभी-कभी शिशुओं को शुरुआती चबाने के कारण चबाने की गतियों को सीखने के बाद भी छोड़ना जारी रहता है।
  • आपका शिशु दिखाएगा कि वह वजन बढ़ाने के साथ-साथ तैयार है। आमतौर पर, एक बच्चा आमतौर पर ठोस भोजन के लिए तैयार होता है, एक बार कम से कम उसके मूल जन्म का वजन दोगुना हो जाता है।
  • अन्य संकेतकों में आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और एक भूख के बारे में बच्चे की ओर से उत्सुकता और जिज्ञासा शामिल है जो प्रत्येक दिन आठ से दस दूध खिलाने के सत्रों के बाद भी नहीं मरती है।

ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय कैसे शुरू करें

1. साथ शुरू करने के लिए
  • स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने के अंतराल में चावल अनाज खिलाएं

आप बच्चे को दूध पिलाने के बीच अपने बच्चों को ठोस आहार देना शुरू कर सकती हैं। सामान्य स्तन या सूत्र दूध के साथ शुरू करते हुए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने पेट को पूरा करने से ठीक पहले थोड़ी मात्रा में ठोस भोजन पेश करें। यह शिशु को ठोस भोजन करने में दिलचस्पी रखता है क्योंकि भूख अभी भी बनी हुई है और आप हमेशा छोटे स्तन या सूत्र दूध के साथ भोजन समाप्त कर सकते हैं।

आप स्तन या सूत्र दूध या पानी के साथ एक चम्मच या दो बच्चे के अनाज के साथ शुरू कर सकते हैं ताकि इसे तरह का एक स्मूदी घोल बनाया जा सके। हालांकि, आप सब्जियों, फलों या शुद्ध मीट के साथ भी शुरुआत कर सकते हैं यदि बेबी अनाज आपके या आपके बच्चे को पसंद नहीं है।

  • सही समय चुनें

इसे मॉर्निंग फीड नहीं होना चाहिए; ऐसा समय चुनें जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुविधाजनक हो। अधिकांश माता-पिता को एक शेड्यूल खोजने से पहले प्रयोग करना पड़ता है जो काम करता है।

  • धैर्य रखें और अपने बच्चे को चबाने दें

आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि आपका बच्चा शुरुआत में ज्यादा खाना नहीं खाता है और धैर्य रखें जबकि बच्चा शुरू में ठोस भोजन से जूझता है। एक बार जब आप उसे जो ठोस आहार दे रहे थे, वह लगभग तीन चम्मच बच्चे को लेना शुरू कर देता है, तो आपको तरल को गाढ़ा करना चाहिए ताकि आपके बच्चे को चबाने और निगलने का अभ्यास भी हो सके। आप इस समय आहार में एक और ठोस भोजन शामिल कर सकते हैं।

2. फिर फलों और सब्जियों के साथ-साथ अन्य खाद्य पदार्थों का धीरे-धीरे परिचय दें

एक बार जब आपका बच्चा आपके द्वारा पेश किए गए पहले ठोस भोजन का आदी हो जाता है, तो आपको उसके आहार में शुद्ध मांस, सब्जियां या फल शामिल करने चाहिए। आपको एक के बाद एक खाद्य पदार्थों को पेश करना चाहिए और यह देखने के लिए लगभग पांच दिनों का अंतराल लेना चाहिए कि क्या शिशु किसी भी खाद्य पदार्थ पर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया दिखाता है। एक बार जब आपने एक-एक करके सभी एकल घटक खाद्य पदार्थों को पेश किया और देखा कि शिशु को उन्हें पचाने में कोई समस्या नहीं है, तो आप उन्हें एक-दूसरे के साथ मिलाना शुरू कर सकते हैं।

2. फिंगर फूड्स का परिचय दें

एक बार जब आपका बच्चा अपने पहले जन्मदिन के करीब पहुंचना शुरू कर देता है या नौ या दस महीने का हो जाता है, तो आप वास्तव में उसे बारीक कटी हुई सब्जियां, फल, पनीर या कोई अन्य फिंगर फूड जैसे बेबी क्रैकर आदि देना शुरू कर सकते हैं। एक बार जब वह अपना पहला जन्मदिन मनाने वाले हैं, तो परिवार के भोजन का मैश या कटा हुआ संस्करण।

चेतावनी: आपको अपने डॉक्टर से एलर्जी के बारे में जांच करनी चाहिए अगर बच्चे के किसी करीबी रिश्तेदार को कोई गंभीर एलर्जी है। एक बार एहतियात के तौर पर मौजूद ओरल एंटीहिस्टामाइन के साथ घर पर तैयार होने के बाद यह आपके बच्चे को मूंगफली या अंडे जैसे एलर्जेनिक भोजन की कोशिश करने का एक अच्छा विचार है।

अपने बच्चे को ठोस पदार्थों का परिचय कैसे दें: संकेत वे तैयार हैं और विभिन्न युगों में क्या खाद्य पदार्थ पेश करते हैं

ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय पर सवाल

1. कैसे पता करें कि मेरा बच्चा कब भरा है?

शिशुओं को आमतौर पर एक संकेत दिया जाता है जब उनके पास पर्याप्त होता है और आपको उन्हें खिलाते समय इन संकेतों की तलाश करनी चाहिए। यह स्वयं की गणना करना असंभव है कि क्या बच्चे को पर्याप्त भोजन मिला है क्योंकि भूख एक भोजन से दूसरे में भिन्न हो सकती है। आमतौर पर जब बच्चा अपने चेहरे को भोजन से दूर करने लगता है, तो वह अपनी कुर्सी पर वापस झुकना शुरू कर देता है या अगले काटने के लिए अपना मुंह नहीं खोलता है, आपको पता होना चाहिए कि बच्चे का पेट भरा हुआ है।

2. क्या मुझे अभी भी अपने बच्चे को दूध या फॉर्मूला खिलाना चाहिए?

जब तक आपका बच्चा अपना पहला जन्मदिन नहीं मनाता, तब तक आपके बच्चे को स्तन या फॉर्मूला दूध की आवश्यकता होगी। जबकि ठोस खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों की पेशकश करेंगे, वे उन सभी पोषक तत्वों की पेशकश नहीं कर सकते हैं जो बच्चे को अपने पहले वर्ष के दौरान चाहिए, पोषक तत्व जो स्तन और सूत्र दूध प्रदान कर सकते हैं।

3. मेरे बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए कितने दिन चाहिए?

शुरुआत में, आपके बच्चे को एक से अधिक बार ठोस भोजन नहीं करना चाहिए। हालाँकि, लगभग सात महीनों में, बच्चे को दो भोजन खाने चाहिए, जबकि आठ महीने के बाद, आपके बच्चे को दिन में लगभग तीन बार ठोस भोजन करना चाहिए।

4. क्या विशेष उपकरण की आवश्यकता है?

आप अपने बच्चे के लिए और खुद के लिए एक हाईचेयर, एक स्पैट मैट और प्लास्टिक के चम्मच से इसे आसान बना सकते हैं। यदि आप अपने दम पर बच्चे के भोजन को तैयार करने का इरादा रखते हैं, तो आपको बेबी फूड ग्राइंडर प्राप्त करने के बारे में भी सोचना चाहिए।

5. मुझे नए भोजन का परिचय कैसे देना चाहिए?

आपको भोजन को धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए और नए ठोस भोजन को पेश करने के बीच तीन से पांच दिनों तक इंतजार करना चाहिए। आपको शुद्ध भोजन से शुरू करना चाहिए और फिर मसले हुए भोजन की ओर बढ़ना चाहिए और अंत में बच्चे को उंगली के भोजन के बारीक कटे हुए टुकड़े देने चाहिए। आपके ठोस आहार देने के बाद आपके बच्चे का मल गंध और रंग बदल जाएगा। यदि मल बहुत कठिन लगता है, तो फल या सब्जी को बदलना बेहतर होगा जो आप उसे दे रहे होंगे।

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