गर्भावस्था

एपिड्यूरल के बाद पीठ दर्द - नए बच्चे केंद्र

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और इसके बाद के हफ्तों में उन्हें जन्म दिया जाता है। एक एपिड्यूरल और पीठ के बीच विवादास्पद संबंध वह है जो लंबे समय से है। यह सोचा गया है कि एपिड्यूरल दुनिया भर में एक तिहाई महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले पीठ दर्द के मामलों का कारण था। हालांकि, यह केवल आंशिक रूप से सच है। प्रसव के बाद के कुछ दिनों में एपिड्यूरल शायद पीठ दर्द का कारण है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह लंबे समय तक पीठ दर्द के लिए भी जिम्मेदार है।

एक एपिड्यूरल बच्चे के जन्म के बाद, आपकी पीठ में विशेष रूप से कैथेटर क्षेत्र में अल्पकालिक व्यथा का अनुभव हो सकता है क्योंकि यह वह जगह है जहां दवा इंजेक्ट की गई थी। यही कारण है कि कई महिलाएं प्रसवकालीन दर्दनाशक दवाओं के साथ दीर्घकालिक या पुरानी पीठ दर्द को जोड़ देती हैं। प्रश्न का उत्तर देना भीख मांगता है: क्या दोनों के बीच संबंध है?

एपिड्यूरल क्या है?

एक एपिड्यूरल प्रसव के दौरान राहत देने में मदद करता है और साथ ही प्रसव के दौरान आपको पूरी तरह से सचेत रखता है। भले ही दर्द की अनुभूति कम हो जाती है, लेकिन यह जन्म के दौरान पूरी तरह से छुटकारा नहीं देता है।

दवा एक कैथेटर के माध्यम से प्रेरित है। एक कैथेटर एक खोखली, लचीली और बहुत पतली ट्यूब होती है जिसे आपके एपिड्यूरल स्पेस में डाला जाता है। एपिड्यूरल स्पेस रीढ़ के आसपास की झिल्ली के बाहर होता है। अमेरिका में, एपिड्यूरल सबसे आम तरीका है जब महिलाएं जन्म दे रही हैं।

एपिड्यूरल के बाद पीठ दर्द-क्या यह प्रासंगिक है?

कुछ पूर्वव्यापी शोध हैं जो किए गए थे जो सुझाव देते थे कि प्रसव के बाद पहले छह हफ्तों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द और एपिड्यूरल एनाल्जेसिया के बीच कुछ संबंध है। हालांकि, उन शोधों को पूर्वाग्रह की रिपोर्ट करके त्रुटिपूर्ण किया गया था क्योंकि वे पिछले दिनों हुई घटनाओं के उत्तरदाताओं के स्मरण पर भारी निर्भर थे। यदि इस तरह के सर्वेक्षण महिलाओं की डिलीवरी के वर्षों और महीनों के बाद हुए, तो प्राप्त परिणाम सटीक नहीं हो सकते हैं।

जब एक महिला पीठ दर्द विकसित करती है और एपिड्यूरल एनाल्जेसिया प्राप्त करती है, तो यह आमतौर पर खराब या तनावपूर्ण स्थिति के परिणामस्वरूप होता है। पीठ दर्द के बाद प्रसव का एक अन्य कारण आपकी पीठ के स्नायुबंधन और मांसपेशियों में आघात है जब एपिड्यूरल सुई आपके कैथेटर में डाली जा रही थी। हालांकि, यह असामान्य है और परिणामस्वरूप दर्द आमतौर पर अल्पकालिक होता है।

इसे योग करने के लिए, किए गए अध्ययनों के आधार पर, एपिड्यूरल उपयोग और पीठ दर्द का कोई संबंध नहीं है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के दौरान एपिड्यूरल राहत लंबे समय तक पीठ दर्द का अनुभव करने का जोखिम नहीं बढ़ाती है। यदि आप प्रसव के बाद पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि यह पूर्व-पूर्व प्रसवपूर्व पीठ दर्द के कारण हुआ था जो आपकी रीढ़ में संरचनात्मक और यांत्रिक परिवर्तनों के कारण हुआ था। ये संरचनात्मक और यांत्रिक परिवर्तन सामान्य हैं क्योंकि वे शारीरिक परिवर्तनों के कारण होते हैं जो एक महिला गर्भावस्था के दौरान होती है।

एपिड्यूरल के बाद मुझे पीठ में दर्द क्यों है?

1. शारीरिक परिवर्तन

कई शारीरिक परिवर्तन जो बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द में योगदान करते हैं, वे भी एक दर्द का कारण बन सकते हैं, और अधिक अगर आपने हाल ही में जन्म दिया है। जब आप अपेक्षित होते हैं, तो आपका गर्भाशय फैलता है, फैलता है, और पेट की मांसपेशियों को भी कमजोर करता है और इस प्रकार आपके आसन को बदल देता है। यह बदले में आपकी पीठ पर दबाव डालता है। इसके अतिरिक्त, आपके द्वारा डाला गया अतिरिक्त वजन आपकी मांसपेशियों को अधिक काम करता है और जोड़ों पर अधिक तनाव डालता है।

2. हार्मोन संतुलन में परिवर्तन

क्या अधिक है, कई बार गर्भावस्था के दौरान हार्मोन संतुलन में परिवर्तन स्नायुबंधन और जोड़ों को ढीला करता है जो आपकी रीढ़ को आपकी श्रोणि की हड्डी से जोड़ता है। यह बदले में जब आप बैठते हैं तो आपको दर्द होता है, लंबे समय तक खड़े रहना, चलना, कम टब या कुर्सी से उठना और चीजों को उठाना या झुकना। आप भी अस्थिर महसूस करते हैं। ये परिवर्तन केवल रात भर गायब नहीं होते हैं। केवल एक ही बार में दर्द दूर हो जाएगा जब आपकी मांसपेशियों ने अपने स्वर और ताकत को वापस पा लिया है और आपके जोड़ों को कम ढीला है।

3. कठिन या लंबे समय तक श्रम

आपकी गले की खराश एक कठिन या लंबे श्रम के कारण भी हो सकती है। जब श्रम में, आप संभवतः मांसपेशियों का इस्तेमाल करते थे जो आप सामान्य रूप से उपयोग नहीं करते थे और प्रभाव एक पीड़ादायक है। यदि आपके पास एक एपिड्यूरल भी था, तो दवा डालने की साइट को जन्म देने के कुछ दिनों के लिए टेंडर किया जा सकता है।

एक नई माँ के रूप में, आपको अपने कमर दर्द से बचने के लिए स्तनपान करते समय अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। यदि आप इस बारे में अधिक जानकारी की तलाश कर रहे हैं कि क्या एपिड्यूरल के बाद पीठ में दर्द है, तो इस वीडियो को देखें:

मैं एपिड्यूरल के बाद पीठ दर्द से कैसे राहत पा सकता हूं?

जबकि पीठ दर्द आप कम से कम चारों ओर जाना चाहते हैं, के बारे में आगे बढ़ना हो सकता है कि आप क्या जरूरत है। लचीलापन बढ़ाने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए थोड़ा व्यायाम करें। आप ऐसा कर सकते हैं:

तरीके

विवरण

चलना

कोमल व्यायाम चुनें जैसे कि विशेष रूप से सिजेरियन सेक्शन या योनि जन्म के बाद चलना। धीरे-धीरे चलें और पहले कुछ हफ्तों तक दूरी कम रखें।

पेल्विक झुकाव

एक बार जब आपको हरी बत्ती दे दी जाती है, तो आप अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। अपनी दिनचर्या में हर दिन पैल्विक झुकाव शामिल करें।

योग या कोमल खिंचाव

कुछ योग या कोमल स्ट्रेच भी आजमाएं। अत्यधिक स्थिति या अतिवृद्धि से बचें। यदि एक निश्चित गतिविधि या स्थिति आपको कोई असुविधा लाती है, तो इसे तुरंत रोक दें।

अच्छी मुद्राएँ रखें

जब खड़े हों और बैठने की मुद्रा में हों तो उत्सुक रहें। जमीन से वस्तुओं को उठाते समय सीधे और झुककर बैठें या अपने घुटनों को मोड़ें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप नर्सिंग करते समय ठीक से तैनात हैं और हमेशा अपने बच्चे को अपने स्तन के करीब लाएं। बच्चे को स्तन न बढ़ाएं।

पीठ दर्द से राहत पाने के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

पीठ दर्द से राहत पाने के और उपाय

टिप्स

विवरण

गर्म स्नान

गर्म स्नान करें क्योंकि वे मांसपेशियों को आराम देते हैं और तनावपूर्ण कंधों और तनावपूर्ण मांसपेशियों को शांत करने के लिए पेशेवर मालिश भी करते हैं।

स्वस्थ आहार और व्यायाम

अच्छा पोषण आपके शरीर को ठीक करना आसान बनाता है। कुछ व्यायाम आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेंगे जो पीठ दर्द का कारण भी बनते हैं।

इलाज

एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। अनुशंसित खुराक लें और यदि वे काम नहीं करते हैं, तो इसके बारे में अपने देखभालकर्ता से परामर्श करें।

एक्यूपंक्चर

कुछ मामलों में, एक्यूपंक्चर को दर्द से राहत देने के लिए भी देखा गया है। कुछ महिलाओं को मदद करने के लिए कायरोप्रैक्टिक देखभाल भी मिलती है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

  • यदि पीठ दर्द निरंतर, गंभीर है, या उत्तरोत्तर खराब हो रहा है। इसके अलावा, अगर दर्द कुछ आघात या बुखार के साथ होता है।
  • आपको अपने दोनों पैरों में या किसी एक में महसूस नहीं होता है।
  • अगर आपको अचानक कमजोरी या असहिष्णुता महसूस होती है।
  • आपके जननांग क्षेत्र, कमर और / या नितंबों में सनसनी हुई है।
  • आपके गुदा या मूत्राशय में सनसनी हुई है और मल त्यागने या पेशाब करने में कठिनाई होती है, या वैकल्पिक रूप से असंयम होता है।

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