दुर्भाग्य से, गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने वाले आदर्श यौन पदों की तलाश करने वालों को कोई अध्ययन नहीं मिलेगा जो यह साबित करते हैं कि गर्भधारण करने के लिए कुछ पद दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। महिलाओं के लिए लगभग किसी भी यौन स्थिति में गर्भवती होना संभव है और यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश नहीं कर रही हैं तो भी यह संभव है। यदि आप अपने अवसरों को बढ़ाना चाहते हैं, तो, निम्नलिखित समायोजन करने पर विचार करें, जिससे आपको गर्भवती होने की अधिक संभावना हो सकती है।
क्या वास्तव में सेक्स पोजीशन हैं जो गर्भावस्था के अवसरों को बढ़ाती हैं?
ऐसा कोई सबूत नहीं मिला है जिससे पता चलता हो कि किसी विशेष सेक्स पोजीशन से आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ जाएगी। कुछ लोग कहते हैं कि आदर्श स्थिति वह है जो शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा के करीब (मिशनरी स्थिति की तरह) जमा करने की अनुमति देती है, लेकिन वास्तव में इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है।
स्थिति के बजाय, सबसे महत्वपूर्ण कारक समय है। अधिकांश महिलाएं अपने प्रत्येक चक्र के पांच या छह दिनों के लिए उपजाऊ होंगी और इसे प्रजनन खिड़की के रूप में जाना जाता है। यह विंडो ओव्यू करने से पांच दिन पहले खुलती है और जब आप ओव्यूलेट करती हैं तो बंद हो जाती है। गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, एक या दो दिन पहले सेक्स करने की कोशिश करें, इससे पहले कि आपको लगता है कि आप एक बार फिर से ओव्यूलेट करेंगे।
क्या विशेष रूप से सेक्स पोजिशन मैं गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने की कोशिश कर सकता हूं?
1. मिशनरी
अनुसंधान की कमी के बावजूद, विशेषज्ञों और माता-पिता का मानना है कि अगर आदमी शीर्ष पर है, तो गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। यह पैठ की डिग्री को बढ़ाता है और साथ ही महिला को प्रवण स्थिति में रखता है और ये कारक शुक्राणु को ग्रीवा खोलने के करीब जमा करने की अनुमति देते हैं। एक बोनस के रूप में यह स्थिति आपको यौन संबंध के दौरान अपने साथी के साथ मौखिक रूप से उत्तेजित करने या एक-दूसरे के निपल्स को छूने के साथ आसानी से संवाद करने देती है।
2. डॉगी स्टाइल
कुत्ते की शैली, या पीछे से, जब महिला अपने साथी से दूर का सामना करती है और फिर वह उसके पीछे से प्रवेश करती है। यह स्थिति गहरी पैठ के लिए अनुमति देती है, इसलिए वह शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा के पास जमा करती है। यह आदमी के कामोन्माद की तीव्रता को भी बढ़ा सकता है। आप इस स्थिति में और अधिक रोचक बनाने के लिए अपने साथी को खुश करने के लिए प्रत्येक के बीच पहुंच सकते हैं।
3. चमचा
इस स्थिति के लिए, महिला अपने साथी से दूर का सामना करना पड़ेगी और वह उसके पीछे से प्रवेश करता है। पैठ के रूप में गहरी नहीं होने के बावजूद, विश्राम में वृद्धि से आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है। इसके अलावा, महिला पुरुष के खिलाफ जा सकती है और वह अपने भगशेफ और स्तनों को मैन्युअल रूप से उत्तेजित कर सकती है। आप स्पर्श या चुंबन के साथ दबाव भी बढ़ा सकते हैं।
4. किनारे पर रहना
मादा सोफे या बिस्तर के किनारे पर लेट जाती है और फिर पुरुष घुटने के बल या खड़े होकर सामने से प्रवेश करता है। यह स्थिति गहरी पैठ के कारण सूची में है और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यह असामान्य है, इसलिए यह अधिक रोमांचक हो सकता है। अन्य सभी पदों के साथ, आप मैनुअल उत्तेजना के साथ तीव्रता और खुशी बढ़ा सकते हैं।
5. कैंची
महिला अपने नीचे के पैर के साथ अपने साथी के पैरों के बीच में लेट जाएगी। उसका टॉप लेग उसकी तरफ झुक सकता है या उठा सकता है। आदमी अपने साथी के नीचे वाले पैर और उसके बीच के शीर्ष पैर के साथ सीधा खड़ा होगा।
गर्भावस्था की बढ़ती संभावना के डॉस और डॉनट्स
1. चेकअप करवाएं
गर्भधारण करने की कोशिश शुरू करने से पहले आपको हमेशा चेकअप करवाना चाहिए। फोलिक एसिड के साथ प्रसव पूर्व विटामिन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें क्योंकि यह स्पाइना बिफिडा और अन्य जन्म दोषों से बचाता है। यह पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी गर्भावस्था में जल्दी काम करता है। डॉक्टर का दौरा करना भी आपको किसी भी चिकित्सीय स्थिति को नियंत्रण में रखने की अनुमति देता है ताकि वे गर्भधारण में हस्तक्षेप न करें।
2. अपने मासिक धर्म चक्र को जानें
गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र को जानने की आवश्यकता है, विशेष रूप से आप किस बिंदु पर ओव्यूलेट करते हैं। आमतौर पर जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो आपका ग्रीवा बलगम पतला हो जाएगा और फिसलन हो जाएगा और कुछ महिलाओं को थोड़ा दर्द महसूस होगा। आप हमेशा एक ovulation भविष्यवाणी किट का उपयोग कर सकते हैं ताकि आपको पता चल सके कि आप ovulating कब हैं। सौभाग्य से, आपको गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए जन्म नियंत्रण को रोकने के बाद एक निश्चित समय तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।
3. एक स्वस्थ जीवन जिएं
व्यायाम करना किसी भी जीवन शैली के लिए एक महत्वपूर्ण आदत है, खासकर जब यह आपको स्वस्थ वजन में रहने में मदद करता है। कभी भी बहुत अधिक व्यायाम न करें क्योंकि यह आपको ओवुलेशन से रोक सकता है। आपको धूम्रपान भी बंद कर देना चाहिए। आपके अजन्मे भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के अलावा, एस्ट्रोजन के स्तर के साथ-साथ ओव्यूलेशन को भी प्रभावित करके धूम्रपान से प्रजनन क्षमता में कमी आएगी।
4. पेशेवर मदद लें
कुछ मामलों में जब खेलने में जोखिम कारक या किसी बांझपन के लक्षण होते हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेने की प्रतीक्षा करने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि, उदाहरण के लिए, आप में से किसी को यौन संचारित रोग हैं या महिला को पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस या अनियमित पीरियड्स हैं, तो आप तुरंत किसी विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, आपको एक प्रजनन विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए यदि आपने एक वर्ष से अधिक (या छह महीने तक गर्भ धारण करने की कोशिश की है और आपकी उम्र 35 से अधिक है)।
गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के बारे में अधिक टिप्स जानने के लिए यह वीडियो देखें:
5. ओव्यूलेशन के दौरान ओवरडोज सेक्स न करें
लोकप्रिय धारणा के बावजूद, हर दिन सेक्स करते समय ओवुलेशन आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को नहीं बढ़ाएगा। इसके बजाय ओव्यूलेशन के करीब हर दूसरी रात सेक्स करने की कोशिश करें। ध्यान रखें कि शुक्राणु आपके सेक्स करने के 72 घंटे बाद तक रह सकते हैं। इसके बजाय, विशेषज्ञ नियमित रूप से सेक्स करने की सलाह देते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं या नहीं।
आदमी क्या करता है इसका असर उसके स्पर्म काउंट पर भी पड़ेगा, इसलिए चुस्त-दुरुस्त कपड़ों से बचें, सेल फोन को अपने अंडकोष से दूर रखें और सोया खाद्य पदार्थों से बचें।
6. बहुत ज्यादा तनाव न लें
तनाव ओवुलेशन के साथ हस्तक्षेप करके गर्भवती होने की आपकी संभावनाओं को कम कर सकता है। गर्भवती होने की चिंता करने के बजाय, बस आराम करें। जब तक यह सुरक्षित है, तब तक आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाला डी-स्ट्रेसिंग का तरीका चुनें।
