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जब बच्चे ट्यूना खा सकते हैं? - न्यू किड्स सेंटर

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि मछली एक उत्कृष्ट भोजन है, खासकर बढ़ते शरीर के लिए। मछली में अच्छी चीजों की एक पूरी मेजबानी होती है, जिसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, साथ ही बहुत सारे प्रोटीन, विटामिन डी और अन्य महान पोषक तत्व शामिल हैं। इसका मतलब है कि यह बच्चे के मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए उत्कृष्ट है।

सबसे लोकप्रिय मछलियों में टूना, एक नमक-पानी वाली मछली है जो सैंडविच, कैसरोल, सलाद और बहुत कुछ में पाई जाती है। टूना के कई प्रकार हैं, लेकिन सफेद ट्यूना (जिसे अल्बाकोर भी कहा जाता है) या लाइट ट्यूना (जिसे स्किपजैक भी कहा जाता है) सबसे लोकप्रिय हैं। लेकिन बच्चे कब टूना खा सकते हैं? हम नीचे दिए गए इस गर्म बहस वाले प्रश्न का उत्तर देना चाहते हैं।

जब बच्चे ट्यूना खा सकते हैं?

कुछ लोगों का मानना ​​है कि टूना खाने से कोई समस्या नहीं है, जबकि अन्य सोचते हैं कि बच्चों को टूना से तब तक नहीं मिलाना चाहिए जब तक वे बहुत बड़े नहीं हो जाते। हालांकि, ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि छोटे बच्चों के लिए संयम में कुछ ट्यूना ठीक है, जब तक कि नए भोजन की शुरुआत करते समय कुछ सावधानियां बरती जाती हैं।

अपने बच्चे को ट्यूना खाने के लिए कब चुनें, किसी भी खाद्य एलर्जी को ध्यान में रखें जो आपके परिवार में हो सकती है। खाद्य एलर्जी आनुवंशिक हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने बच्चे को देने के बारे में सोचने से पहले परिवार में किसी को मछली से एलर्जी नहीं है। यदि आपके परिवार में कोई एलर्जी नहीं है, तो आप अपने बच्चे को छह महीने के निशान पर ट्यूना देने पर विचार कर सकते हैं, या जब वह अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाने लगता है।

आप ट्यूना को शिशुओं से कैसे परिचित करा सकते हैं?

अपने बच्चे को टूना शुरू करते समय आपको कुछ कदम उठाने चाहिए। यह है कि पहले काटने से पहले आपको क्या ध्यान रखना है:

प्रक्रियाएं

विवरण

केवल अच्छी तरह से पका हुआ टूना का उपयोग करें

हालाँकि सुशी वयस्कों के लिए बढ़िया स्वाद ले सकती है, यह छोटे बच्चों के लिए एक अलग कहानी है। सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया के किसी भी जोखिम से बचने के लिए ट्यूना को अच्छी तरह से पकाया जाता है। सुनिश्चित करें कि ट्यूना में कोई हड्डियां नहीं हैं, क्योंकि इससे एक घुट खतरा हो सकता है। डिब्बाबंद टूना उन समस्याओं से बचने में मदद करने का एक तरीका है जो अंडरकुक्ड ट्यूना से आ सकती हैं।

सेवन सीमित करें

याद रखें कि यह किस प्रकार का ट्यूना है, इसकी संभावना कुछ हद तक मेथिलमेरकरी है, जो बड़ी मात्रा में हानिकारक हो सकती है। शिशुओं को विशेष रूप से समस्या होने की आशंका हो सकती है, इसलिए सप्ताह में दो बार उनके सेवन को सीमित करना सुनिश्चित करें। और हमेशा डिब्बाबंद अल्बाकोर के लिए चुनते हैं, क्योंकि इसमें कम मिथाइलमेरिकरी होने की संभावना है।

वेजी के साथ टूना को मिलाएं

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को शुद्ध वेजी के छोटे टुकड़ों के साथ ट्यूना के संयोजन से सर्वोत्तम भोजन प्राप्त होता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे को भोजन के पोषक तत्व और खनिज प्रचुर मात्रा में मिलते हैं, और अगर वह पहले से ही veggies के साथ सहज है, तो यह उसे भी ट्यूना का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है।

एलर्जी के लिए देखें

क्या आपके बच्चे को खाने की एलर्जी है? आपको पता नहीं होगा कि टूना का पहला भोजन। यदि आपके बच्चे को जीभ, होंठ या चेहरे या दाने में सूजन है, तो यह एक बुरा संकेत है। एक बच्चा जो घरघराहट कर रहा है, उल्टी कर रहा है, उसे डायरिया है या पेट में ऐंठन होने की संभावना है, वह फूड एलर्जी से निपट रहा है, खासकर अगर यह ट्यूना खाने के बाद सही है। इस मामले में, अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं और अपने बच्चे को फिर से ट्यूना न दें।

नियमित रूप से टूना परोसें

एक बच्चे को टूना की एक पूरी कैन खाने की संभावना नहीं है, लेकिन भोजन में केवल at औंस की पेशकश करना सही मात्रा हो सकती है। एक बच्चा जो 20 पाउंड वजन का होता है, वह हर तीन सप्ताह में ट्यूना के सुरक्षित रूप से एक हो सकता है, इसलिए खिंचाव जो सप्ताह में एक बार भोजन की पेशकश कर सकता है।

यहाँ घर पर टूना बेबी पास्ता पकाने का एक शानदार तरीका है। यह सामान्य शिशु खाद्य पदार्थों से एक अच्छा प्रस्थान है और आपके बच्चे को अधिक ट्यूना खाने के लिए एक तरीका प्रदान करता है:

बच्चों को टूना का परिचय देते समय सावधानी बरतें

एक बार जब आप अपने बच्चे को टूना खिलाने का फैसला कर लेते हैं, तो इन सावधानियों को दिल पर ले लें। वे यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि खिला सुचारू रूप से चल रहा है और आपके बच्चे के लिए ट्यूना के सेवन से कोई समस्या नहीं है।

सावधानियां

विवरण

धीमी गति से ले

यदि आप अपने बच्चे को टूना खाने के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो पहले इसे धीमा करें। अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें, खासकर अगर परिवार में खाद्य एलर्जी चलती है। यहां तक ​​कि समुद्री भोजन एलर्जी का मतलब यह हो सकता है कि आपके बच्चे को मछली एलर्जी हो सकती है, इसलिए नए भोजन की शुरुआत करते समय बहुत सावधान रहें।

पारा संदूषण के लिए देखें

याद रखें, ट्यूना में पारा का कुछ स्तर होता है, और यह बड़ी मात्रा में खराब हो सकता है। बहुत अधिक पारा समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिसमें संवेदी दुर्बलता शामिल है, जैसे कि दृष्टि, सुनने या भाषण के साथ समस्याएं। यह शरीर में समन्वय की कमी और संवेदनाओं के साथ समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी चीज को अपने बच्चे को देखती हैं, तो ट्यूना को काटकर डॉक्टर को देखना अच्छा होगा।

बहुत ज्यादा मत देना

अपने बच्चे को बहुत अधिक ट्यूना देना बहुत आसान हो सकता है। एनवायर्नमेंटल प्रोटेक्शन एजेंसी का कहना है कि एक हफ्ते में 12 औंस लाइट टूना या छह औंस व्हाइट ट्यूना खाना ठीक है। यदि आपका बच्चा वास्तव में टूना से प्यार करता है और यह हर समय चाहता है, तो वे संख्याएं काफी जोड़ सकती हैं, और पारा विषाक्तता को जन्म दे सकती हैं। इससे बचने के लिए, ध्यान से मापें कि आपका बच्चा कितना ट्यूना खाता है।

एक और प्रकार की मछली का प्रयास करें

लगभग सभी मछलियों में पारा होता है, लेकिन कुछ में दूसरों की तुलना में कम होता है। सामन उन लोगों में से एक है जिनके पास कम है। यदि आप अपने बच्चे को मछली देना चाहते हैं, लेकिन आप पारा विषाक्तता के बारे में चिंतित हैं जो ट्यूना से आ सकता है, इसके बजाय सामन का विकल्प चुनें। अच्छी खबर यह है कि सामन में ट्यूना के समान ही कई पोषक तत्व होते हैं, इसलिए आपके बच्चे को अभी भी बहुत अच्छा भोजन मिल रहा है।

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